основных факторов, влияющих на снижение иммунитета? Употр | Фитнес | Диеты | ПП

основных факторов, влияющих на снижение иммунитета?

Употребление избыточного потребления сахаросодержащих продуктов. Уже 75-100 граммов сахара в сутки (это, например, 2 банки газировки) могут нарушить иммунные функции организма.
Влияние сахара на организм – это сложное взаимодействие метаболических, иммунологических и гормональных процессов.

Вместе с энергетической функцией, сахар угнетает иммунитет, разрушающе действует на сосуды, подавляет рост полезной микрофлоры кишечника и кожных покровов, а при его избыточном потреблении приводит к гликированию организма (Гликация происходит, когда молекула сахара прилипает к молекуле белка, подавляя его способность выполнять физиологическую функцию. Это влияет на иммунный ответ и способствует развитию болезни).
Подавление иммунных процессов начинается уже через 30 минут после употребления сахаров и длиться достаточно долго: снижается активность белых кровяных телец. Поэтому, у людей с ожирением всегда увеличены маркеры системного воспаления и выражен дефицит лейкоцитов, в связи с чем снижена способность бороться с «внешним врагом». Это приводит к многочисленным осложнениям и тяжёлому течению заболеваний.