​​ЗАБОРОНЕНІ ВПРАВИ Зазвичай існує думка, що немає поганих вп | Секрети Фітнесу

​​ЗАБОРОНЕНІ ВПРАВИ

Зазвичай існує думка, що немає поганих вправ, є неправильна їх техніка. Частково з цим можна погодитись, якщо ми говоримо про здорову людину, яка займається оздоровчим фітнесом. Але у кого ідеальний стан здоров’я в наші часи? Отож, тому 10 заборонених вправ, які я вам пропоную. Окрім того, що пишу вправу, поясню, чому не можна це робити і запропоную альтернативний варіант.
Інфа буде корисною як для тренерів, які, можливо, знають про заборону, але не зовсім можуть пояснити, чому, так і для тих, хто тренується самостійно будь-де.

Дуже сильно вас лонгрідами втомлювати не буду (хоча можу і часто мене важко зупинити), тому будемо розбирати по одній-дві вправи за пост.

Згодні, поїхали, працюємо?