Что мешает тренировкам?
Занятия в зале без программы
Хаотичные и бездумные тернировки не только не дадут нужный результат, но могут и навредить!
Очень важно составить индивидуальную программу, подходящуюю именно для твоего организма.
Неправильная техника
Здесь все просто: неправильная техника — травмоопасна!
Тренировки до износа
Постоянство лучше фанатизма. Не нужно геройствовать, занимайся в том темпе и выбирай те нагрузки, которые помогут, а не покалечат.
Необдуманные диеты
Если мало есть, можно быстро… нет, не похудеть, а посадить свой желудок. Без еды у тебя будет нехватка витаминов и сил. Лучше питаться разнообразно и сбалансировано. (Об этом мы подробнее расскажем в следующих постах, не пропусти )
Признавайся, какие ошибки допускаешь?
