Первый Час - Предназначение

2021-07-02 10:14:50 Открыть/Комментировать

2021-07-02 10:14:26 ПОПРОБУЙТЕ ЧТО-ТО НОВОЕ В ТЕЧЕНИИ 30 ДНЕЙ
⠀
Сегодня хочу поделиться коротеньким видео о том, как можно легко менять свои привычки.
⠀
Конечно, на эту тему есть много книг, видео, статей.
⠀
А в чем суть предложенного метода? В простоте!
⠀
Хочешь что-то новое в своей жизни - делай это в течение 30 дней.
⠀
Для примера возьмем написание романа, каждый день по 1667 слов. Причем, пообещайте себе говорить «нет» сну, пока положенное число слов не окажется на бумаге.
⠀
Хочешь встать с дивана и стать активным? Делай что-то каждый день в течение месяца.
⠀
Результат будет однозначно. Открыть/Комментировать

2021-07-02 10:14:23 Открыть/Комментировать

2021-06-17 06:02:01 Открыть/Комментировать

2021-06-17 06:02:01 КАК ПРОЖИТЬ ЛЕТО С УДОВОЛЬСТВИЕМ
⠀
«Как только мозг видит план, он в принципе успокаивается. Он начинает получать удовольствие от того, что с ним происходит сейчас, а для лета это чрезвычайно важно.
⠀
Лето – это время, когда можно/нужно наслаждаться каждым днем.
⠀
И прожечь его я не рекомендую.
⠀
Поэтому спокойствие, которое в вас возникает после того, как вы все структурировали, позволит вам получать удовольствие от лета в каждой из 91 клеточек.»
⠀
Андрей Курпатов

⠀
Можно миллион раз говорить, как классно вставать на час раньше, бесконечно рассуждать на эту тему... И продолжать ничего не делать. Но когда увидишь результаты такого же человека, как и ты, то понимаешь. Раз она смогла, я тоже смогу.
⠀
Знакомьтесь – Светлана, ей 42! 
⠀
Эксперт по движению и нейрофитнесу.
⠀
Немного о ее жизни сейчас:
⠀
«Обычно я просыпаюсь в 4 утра, если не нужно рано просыпаться – встаю позже. В выходной просыпаюсь так же рано – рефлекс сработал и ничего с этим не поделать…
⠀
Ложусь раньше.
⠀
Предупреждаю основных клиентов.
⠀
Выключаю звук на телефоне.
⠀
Внушаю себе, что встаю между 6 и 7 (строгие рамки вызывают у меня противодействие).
⠀
Мысленно прокручиваю утренние действия: какой будет свет в окне, как я потянусь, возьму массажный мяч и т.д».
⠀
Как игра повлияла на твою жизнь?
⠀
«Первое: очень сильно изменилось качество жизни.
⠀
Я научилась ставить цели.
⠀
Вставать утром не потому что надо, а потому что кайф и я понимаю, куда меня это приведет.
⠀
Полностью упорядочила режим дня.
⠀
Изменила отношения с близкими друзьями.
⠀
Кстати, я специально не меняла свою страницу в инстаграм, чтобы вы могли посмотреть на результаты. Где-то в середине ее ведения я пришла на игру. И это было точкой отсчета. Новый этап моей жизни

Мне сейчас 42, очень часто говорят, что я выгляжу моложе своих лет. А вы знаете, в чем главный секрет? Это режим. Засыпать надо до 23:00, тогда начинают правильно вырабатываться гормоны красоты. А когда утром просыпаешься рано, вырабатываются гормоны счастья.

Я вам рекомендую: не доверяйте моим советам.
Просто возьмите и попробуйте. Посвятите месяц себе. Чтобы увидеть, насколько можно жить круче, ярче и интереснее. Ну и, конечно, моложе)"


Новый поток игры стартует 18 июня. 

Регистрация здесь:
https://clck.ru/TLPxf

Успейте провести это лето в кайф!

P.S. Если вы уже проходили нашу утреннюю игру «Первый Час», но по дороге слились или в какой-то момент перестали выполнять утренние ритуалы, то сейчас самое время вновь вернуть практику Первого Часа в свою жизнь. Вы сможете создать такую осмысленную жизнь, о которой давно мечтали. Открыть/Комментировать

2021-06-17 06:00:14 Открыть/Комментировать

2021-06-16 08:52:38 ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ МИР…
⠀
Но вы можете изменить себя…
⠀
На море поднялась страшная буря. Сильные порывы холодного ветра, казалось, вспарывали воду, и она поднималась вверх огромными волнами, которые стучали о пляж, словно удары кузнечного молота. И каждая волна выбрасывала на берег раков, моллюсков и других морских жителей
⠀
Но вот буря успокоилась — так же внезапно, как и началась. Море стало тихим, но пляж превратился в болото, в котором извивались тысячи морских звезд, выброшенных из воды. И было их столько, что берег выглядел розовым
⠀
Это явление привлекло внимание многих людей со всего побережья. Приехали даже съемочные группы, чтобы заснять удивительное зрелище. Морские звезды почти не двигались. Они умирали.
⠀
Среди толпы людей, держась за руку отца, стоял мальчишка. Грустными глазами он всматривался в маленьких звездочек. Все на них смотрели, но ничего не делали.
⠀
Вдруг ребенок отпустил руку отца, снял туфли и носки и пошел на берег. Наклонился, поднял маленькими ручонками три звезды, побежал к воде, отпустил их. Потом вернулся обратно и еще раз повторил то же самое.
⠀
Из-за цементной балюстрады выглянул отец и спросил: «Что ты делаешь? »
«Возвращаю морские звезды воде. На берегу они все погибнут», — ответил мальчик.
«Но их здесь тысячи! Ты не сможешь спасти их всех! Их слишком много! — продолжал свое мужчина. — И такая же картина по всему побережью! Ты не сможешь ничего изменить! »
⠀
Мальчик наклонился, чтобы поднять еще одну звезду, и, бросая ее в воду, сказал: «Но я уже изменил — для этой звездочки! »
⠀
Мужчина еще минуту постоял, а потом наклонился, разулся, снял носки и пошел на берег. Он стал собирать звезды и носить их в воду.
⠀
Вскоре к ним присоединились еще две девочки. Теперь уже четверо людей спасали морских звезд. Вскоре их стало пятьдесят, потом сто, двести, тысяча человек помогала морским звездам выжить. И так все звезды были спасены
⠀
Не нужно думать, что мир меняют Боги.
⠀
Мир меняет одно решение, принятое утром: проживать эту жизнь осознанно или просто существовать.
⠀
Каждый день мы вместе с участниками утренней игры "Первый час" делаем свой выбор. Выбор раньше вставать. Менять свои привычки. Менять себя.
⠀
Мы не можем изменить вашу жизнь. Наша цель – дать вам знания, опыт. Чтобы вы получили свой результат.

Новый поток игры стартует уже в эту пятницу (18 июня)

Места еще есть. Все подробности и регистрация здесь:
https://clck.ru/TLPxf

Не откладывайте свой выбор на потом Открыть/Комментировать

2021-06-16 08:51:59 Открыть/Комментировать

2021-06-14 06:01:01 5 ПРАВИЛ РАБОТЫ С АФФИРМАЦИЯМИ
⠀
Аффирмация (от лат. Affirmatio — подтверждение) — короткая фраза, которая при многочисленных повторениях стимулирует положительные изменения в жизни.
⠀
Как работают аффирмации:
⠀
Человек зачастую боится нового. Хотя там, где страшно, там рост и развитие. Так вот. Аффирмация выступает как буфер, с помощью которого вы перепрыгиваете этот барьер новизны.
⠀
Смысл в том – чем больше вы повторяете фразу (установку), тем привычнее она становится для мозга. И мозг начинает воспринимать вашу аффирмацию, как новую реальность и запускает цепочку сопутствующих мыслей, решений, идей в вашей голове.
⠀
Как правильно работать с аффирмациями?
1. Старайтесь почувствовать то, о чем говорите.
2. Формулируйте аффирмацию под каждую конкретную мысль — не вообще по направлениям.
3. Если есть причина какого-то переживания, то стоит проработать его, а затем создавать аффирмацию в положительном тоне.
4. Формулируйте аффирмацию в настоящем времени — не «все получится», а «все уже выходит» и другие.
5. Сочетайте аффирмацию с действием. Открыть/Комментировать

2021-06-14 06:00:12 Открыть/Комментировать