Игра «Первый Час» - 5 июня

2021-06-17 06:03:01 Открыть/Комментировать

2021-06-17 06:01:01 КАК ПРОЖИТЬ ЛЕТО С УДОВОЛЬСТВИЕМ
⠀
«Как только мозг видит план, он в принципе успокаивается. Он начинает получать удовольствие от того, что с ним происходит сейчас, а для лета это чрезвычайно важно.
⠀
Лето – это время, когда можно/нужно наслаждаться каждым днем.
⠀
И прожечь его я не рекомендую.
⠀
Поэтому спокойствие, которое в вас возникает после того, как вы все структурировали, позволит вам получать удовольствие от лета в каждой из 91 клеточек.»
⠀
Андрей Курпатов

⠀
Можно миллион раз говорить, как классно вставать на час раньше, бесконечно рассуждать на эту тему... И продолжать ничего не делать. Но когда увидишь результаты такого же человека, как и ты, то понимаешь. Раз она смогла, я тоже смогу.
⠀
Знакомьтесь – Светлана, ей 42! 
⠀
Эксперт по движению и нейрофитнесу.
⠀
Немного о ее жизни сейчас:
⠀
«Обычно я просыпаюсь в 4 утра, если не нужно рано просыпаться – встаю позже. В выходной просыпаюсь так же рано – рефлекс сработал и ничего с этим не поделать…
⠀
Ложусь раньше.
⠀
Предупреждаю основных клиентов.
⠀
Выключаю звук на телефоне.
⠀
Внушаю себе, что встаю между 6 и 7 (строгие рамки вызывают у меня противодействие).
⠀
Мысленно прокручиваю утренние действия: какой будет свет в окне, как я потянусь, возьму массажный мяч и т.д».
⠀
Как игра повлияла на твою жизнь?
⠀
«Первое: очень сильно изменилось качество жизни.
⠀
Я научилась ставить цели.
⠀
Вставать утром не потому что надо, а потому что кайф и я понимаю, куда меня это приведет.
⠀
Полностью упорядочила режим дня.
⠀
Изменила отношения с близкими друзьями.
⠀
Кстати, я специально не меняла свою страницу в инстаграм, чтобы вы могли посмотреть на результаты. Где-то в середине ее ведения я пришла на игру. И это было точкой отсчета. Новый этап моей жизни

Мне сейчас 42, очень часто говорят, что я выгляжу моложе своих лет. А вы знаете, в чем главный секрет? Это режим. Засыпать надо до 23:00, тогда начинают правильно вырабатываться гормоны красоты. А когда утром просыпаешься рано, вырабатываются гормоны счастья.

Я вам рекомендую: не доверяйте моим советам.
Просто возьмите и попробуйте. Посвятите месяц себе. Чтобы увидеть, насколько можно жить круче, ярче и интереснее. Ну и, конечно, моложе)"


Новый поток игры стартует 18 июня. 

Регистрация здесь:
https://clck.ru/PzZKC

Успейте провести это лето в кайф!

P.S. Если вы уже проходили нашу утреннюю игру «Первый Час», но по дороге слились или в какой-то момент перестали выполнять утренние ритуалы, то сейчас самое время вновь вернуть практику Первого Часа в свою жизнь. Вы сможете создать такую осмысленную жизнь, о которой давно мечтали. Открыть/Комментировать

2021-06-17 06:00:14 Открыть/Комментировать

2021-06-14 06:01:01 5 ПРАВИЛ РАБОТЫ С АФФИРМАЦИЯМИ
⠀
Аффирмация (от лат. Affirmatio — подтверждение) — короткая фраза, которая при многочисленных повторениях стимулирует положительные изменения в жизни.
⠀
Как работают аффирмации:
⠀
Человек зачастую боится нового. Хотя там, где страшно, там рост и развитие. Так вот. Аффирмация выступает как буфер, с помощью которого вы перепрыгиваете этот барьер новизны.
⠀
Смысл в том – чем больше вы повторяете фразу (установку), тем привычнее она становится для мозга. И мозг начинает воспринимать вашу аффирмацию, как новую реальность и запускает цепочку сопутствующих мыслей, решений, идей в вашей голове.
⠀
Как правильно работать с аффирмациями?
1. Старайтесь почувствовать то, о чем говорите.
2. Формулируйте аффирмацию под каждую конкретную мысль — не вообще по направлениям.
3. Если есть причина какого-то переживания, то стоит проработать его, а затем создавать аффирмацию в положительном тоне.
4. Формулируйте аффирмацию в настоящем времени — не «все получится», а «все уже выходит» и другие.
5. Сочетайте аффирмацию с действием. Открыть/Комментировать

2021-06-14 06:00:13 Открыть/Комментировать

2021-06-12 06:01:01 КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЕГКО ПРОСЫПАТЬСЯ УТРОМ
⠀
Каждое утро — это время начать жизнь снова.
Пауло Коэльо
⠀
СОВЕТ 1
⠀
Оставляйте будильник в другой комнате.
⠀
Таким образом, когда он зазвенит вам придется вскочить, чтобы его выключить.
⠀
СОВЕТ 2
⠀
Как только проснулись, выпейте 1-2 стакана воды.
⠀
Причина отсутствия мотивации по утрам – это обезвоживание. После 7/8 часов сна организму нужна вода как можно быстрее. Наш мозг состоит на 75% из воды. Утренний стакан воды зарядит вас энергией и продуктивностью.
⠀
СОВЕТ 3
После того как выпили стакан воды, не помешает 10-ти минутная физ. нагрузка.
⠀
Это может быть все что угодно: прыжки, йога, растяжка. Благодаря активным упражнениям повышается сердцебиение, тело начинает вырабатывать кортизол и приток крови увеличивается. Сонливость, как рукой, снимет.
Теперь вы почувствуете приток сил и желание насладиться этим днем.
⠀
СОВЕТ 4
⠀
Исключите всякие гаджеты хотя бы в первые 30 минут после пробуждения.
⠀
Не надо листать ленту и смотреть новости в инстаграм. Посвятите это время себе. Подумайте. Составьте план на день. Представьте свой идеальный день. Прочтите 10 страниц книги. Главное – не переключать внимания на социальные сети.
⠀
СОВЕТ 5
⠀
Хорошо высыпайтесь.
⠀
Чтобы вы могли вставать рано утром, вы должны спать минимум 7/8 часов. Вот теперь и посмотрите, во сколько вы должны ложиться спать, чтобы, например, вставать в 6/7 утра. И все. Спокойный правильный сон = энергичное бодрое и продуктивное утро.
⠀
И как я люблю повторять: Вся наша жизнь, если задуматься, состоит из дней как из «кирпичиков». И именно утром, а если быть точнее в первый час утра, закладывается качество очередного «кирпича». Помните об этом, когда решите снова поспать подольше и начать новую жизнь с понедельника ) Ведь можно начать уже сейчас. Открыть/Комментировать

2021-06-12 06:00:11 Открыть/Комментировать

2021-06-07 08:00:10 МОЯ ГЛАВНАЯ ЦЕННОСТЬ, КОТОРАЯ СДЕЛАЛА МЕНЯ УСПЕШНЫМ
⠀
Я раньше думал, что у меня на первом месте семья, на втором месте благотворительность…
⠀
Да, эти ценности, конечно, есть в моем списке, их всего 16, но они ниже.
⠀
А вот мой ТОП-3
⠀
1. Здоровье и Уровень энергии
2. Любовь и теплые отношения
3. Скорость мысли, КПД моего ума и деятельности в целом.
⠀
Каждое утро заряжаю себя на целый день. Повышаю уровень энергии.
⠀
Любовь и теплые отношения. Та определенность, к которой я стремился через финансовую определенность, она отлично достигается через любовь и теплые отношения.
⠀
Скорость мысли – как я могу сделать больше дел, используя свою эффективность.
⠀
А теперь подумайте, какие у вас главные ценности и как вы их культивируете?!
⠀
Моя главная ценность
⠀
ЗДОРОВЬЕ И ВЫСОЧАЙШИЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ
⠀
Вы только подумайте, это состояние, которое напоминает «первый день отпуска». Вот вы прилетели в классную гостиницу. Умылись. Переоделись.
⠀
И началось… Как вы себя чувствуете? Как будто крылья за спиной.
⠀
А если вы так будете себя чувствовать каждый день. Без эмоционального выгорания. Контролируя свое состояние каждый день?!
⠀
Фактически вы сможете все.
⠀
Для улучшения своего здоровья в последние два года я включил золотое правило.
⠀
НЕТ ЛЕКАРСТВАМ. ДА ЭФИРНЫМ МАСЛАМ.
⠀
18 июня стартует обновляющая игра СИЛА КАПЛИ

https://taktashkina.com/drop

Сегодня последний день, когда вы еще успеваете попасть на игру. Для чего вам игра?
⠀
За 10 дней вы узнаете, как
⠀
быстро восстановить себя во время стресса и упадка сил;
обретете поддерживающее окружение единомышленников;
улучшите сон;
сделаете мягкий детокс организма и научитесь быстро снимать усталость и раздражение;
почувствуете, как за 25 секунд взбодрить себя с помощью натуральных природных средств.
⠀
И запомните
⠀
Здоровый человек, как гибкая ветка, он не ломается. Он меняется.
⠀
Занять место на игре

https://taktashkina.com/drop
————-
P.S.: В Телеграм есть группа, в которой подробно раскрывают тему эфирных масел опытные практики.

Я оставлю вам ссылку на эту группу, можно туда вступить. В ней оставлю вам полезный чек лист, которым сам часто пользуюсь.

https://t.me/clubaromaresurs Открыть/Комментировать

2021-06-05 17:12:12 ТВОЕ ТЕЛО ОПРЕДЕЛЯЕТ ТВОЮ ЖИЗНЬ
⠀
Задайте себе простой вопрос.
⠀
Почему я делаю то, что я делаю?..
⠀
Мы каждый день с вами совершаем выбор. И он влияет на будущее.
⠀
Родился маленький человек. Это были вы. У вас стала складываться модель мира.
⠀
Более того, модель мира – вещь гибкая, и мы ее можем изменить.
⠀
Например, вы кушаете шоколадки. И в вашей модели мира – это очень вкусно и полезно.
⠀
Затем вы посмотрели фильм «Сахар» и поняли, что это не так полезно, как вы думали. Более того, эти самые шоколадки могут жизнь вам сильно сократить.
⠀
В результате, ваша модель мира по поводу сахара поменялась. Теперь сахар – это плохо.
⠀
ВЫВОД: то, что вы имеете или не имеете, - результат ваших вчерашних действий и модели мира.
⠀
Первое правило, которое будет основным в изменении вашей модели мира
⠀
ТВОЕ ТЕЛО ОПРЕДЕЛЯЕТ ТВОЮ ЖИЗНЬ
⠀
Теперь внимание. ВАЖНО
⠀
Казалось бы, психология – мозг мышления. Этому отдается огромное значение в мире трансформаций.
⠀
НО…
⠀
То, как ты обращаешься с телом, определяет качество твоей жизни:
⠀
Эмоции
Самочувствие
Жизненные результаты
Деньги
⠀
Все это определяется нашим телом. Его здоровьем, уровнем энергии.
⠀
Твое тело определяет твою жизнь. Да, вот так сурово. Сейчас мы не берем во внимание подсознательные истории.
⠀
В среднем, я инвестирую в тело минимум 12 часов в неделю. Секрет моей продуктивности в оставшееся время как раз заложен в этих 12-ти часах.
⠀
Спорт
Йога
Флоатинг
Массаж
Баня
⠀
Более того, у нас есть свой утренний ритуал: всей семьей мы пьем воду с каплей масла лимона.
⠀
18 июня стартует обновляющая игра «Сила капли»

https://taktashkina.com/drop
⠀
Для чего вам игра:
⠀
Например, вы постоянно пьете таблетки. Пачками без разбора. Только где-то кольнуло, все, горсть таблеток в руках. В вашей модели мира – это очень правильно. Все так, вроде, делают.
⠀
Затем вы посещаете обновляющую игру, где я вместе с командой рассказываем, как мы обходимся без таблеток, с помощью эфирных масел. И все. Теперь ваша модель мира еще больше изменилась.
⠀
Теперь таблетки – это не такое добро, как вам казалось.
⠀
Все, что вам необходимо для участия, – это набор из 3х эфирных масел, который мы вам вышлем после регистрации.
⠀
Само участие бесплатное.
⠀
Занимайте место на игре. Определяйте свою модель мира.

Регистрация здесь

https://taktashkina.com/drop Открыть/Комментировать

2021-06-03 17:08:24 Лето наступило. А значит неумолимо приближается период отпусков.
⠀
И самое главное, хочется работать меньше, но при этом успевать значительно больше.
⠀
Я, например, приступаю к рабочим делаем в 8 утра. Заканчиваю в 16:00 и успеваю намного больше, чем среднестатистический человек, за это же время.
⠀
КАК УСПЕВАЮ?
⠀
Я живу по принципу системной недели. Это значит, что каждый день недели наполнен определенными задачами:
⠀
ПН - день планёрок, утверждения планов на неделю для себя и команды;
ВТ - ресурсный день. Во вторник я провожу съемки и выполняю задачи, отнимающие больше всего ресурса;
СР - день нетворкинга. Я коммуницирую, провожу эфиры, даю интервью;
ЧТ - день инвестора, в который заработанные деньги я отправляю «на работу» - инвестирую;
ПТ - день обучения и интересных планёрок, обмена опытом;
СБ - день семьи, когда я уделяю максимум внимания и времени своей семье;
ВС - мой день, когда я посвящаю время себе.
⠀
Мой отдых запланирован по принципу «4 через 1». Отработав 4 недели, я беру недельный отпуск.
⠀
12 лет я глубоко изучаю тему здорового питания. За эти годы я прошел длинный путь биохакинга и понимаю, как важно для организма, что мы едим и как это делаем.
⠀
Сейчас я придерживаюсь диеты долгожителей – интервального голодания или принципа «16 на 8». Это значит, что в интервале 8 часов я ем, а 16 часов - нет. Обычно принимаю пищу с 12 до 20 часов, иногда сдвигая этот диапазон чуть раньше.
⠀
Для меня очень важно, что моя семья принимает внутрь организма помимо еды (едим, нюхаем, втираем в кожу).
⠀
Люди делятся на 2 группы:

те, кто при малейшем признаке болезни, использует аптечные лекарства и поклонники натуральных средств, извлеченных из растений.

Эти люди чаще занимаются профилактикой заболеваний, имеют крепче иммунитет, реже болеют, чаще переносят недуги легче. Они знают свой организм и умеют ему помочь с помощью природных средств.
⠀
Я ровно два года использую эфирные масла. У меня в комнате работает диффузор, увлажняя воздух и распыляя микро-капли эфирных масел. Для снятия головной боли, лучшей концентрации под рукой всегда держу роллер с маслом мяты.
⠀
Тут важно понимать, что не всё то, что называется в магазине или аптеке эфирным маслом - является чистым продуктом, натуральным, без химических примесей.
⠀
Энергия – это часть моей жизни. Именно для того, чтобы наполнить вашу жизнь энергией, мы с командой несколько раз в году проводим обновляющую игру «Сила капли»

https://taktashkina.com/drop
⠀
В рамках игры я рассказываю, как эфирные масла заменили мне традиционную аптечку и что помогает мне быть всегда в ресурсном состоянии.
⠀
Вы готовы взять ответственность за то, что берете внутрь организма?
⠀
Если ответ да,
⠀
Занимайте место

https://taktashkina.com/drop Открыть/Комментировать