Дыхание и разогрев мышц помогут вам полностью проснуться утром и начать день продуктивно
Именно то, с чего нужно начать рабочую неделю
Основная задача разминки с утра — активизация работы мозга. Поэтому достаточно 5-10 минут мягкого воздействия на организм. Пример утренней зарядки представлен на видео. На оздоровление и серьезную физическую работу утренняя гимнастика не направлена, она имеет профилактический характер.
Сохраняйте упражнения себе и будьте здоровы
