Очень эффективные упражнения для ног Между упражнениями не | Кето диета

Очень эффективные упражнения для ног

Между упражнениями не делайте остановок, а между подходами можно сделать, но небольшой перерыв, не более одной минуты.
Начинайте с четырех подходов, выполняя каждое упражнение по 12 раз.