Вот вам тренировочка на пресс! Книжка на полу с передачей г | Кето диета
Вот вам тренировочка на пресс!
Книжка на полу с передачей груза под ногами - 420 (в роли грузика может быть все, что угодно : гантеля, блин, утяжелитель, бутылка с водой ) Повороты на пресс с грузом в статитике с подъемом ног - 430 Стойка с подведением согнутой ноги у руке поочередно - 425 скручивание с подведение колена к локтю поочерёдно - 4 25
