Часть 1. Страх начать тренировки и соблюдать питание и бросить Знакомо ли вам это состояние? Сегодня поговорим про страхи, живущие внутри нас.
⠀
Часто страхи оберегают нас от чего-то важного, ценного для нас, того что действительно может привести к переменам в жизни. Чтобы разобраться со страхом, важно проанализировать.
⠀
Неприятное и разрушающее состояние.
Важно определить, связан ли ваш страх с предыдущим похожим неудавшимся опытом?
Если да, проанализируйте, какие были ваши действия тогда?
Двигались ли вы по четко спланированному плану?
Получали ли поддержку от специалистов или пытались разобраться самостоятельно?
Что не удалось?
Почему бросили в прошлый раз? Где было сложно \ некомфортно?
⠀
Используйте ответы на данные вопросы, чтобы изменить это сейчас.
⠀
Как я могу поддержать себя в сложный момент? Какие мысли являются саботирующими, и что я буду делать, когда почувствую одну из них?
Напишите об этом.
