Ну, что буквально пару дней до Нового года. Время подвести ито | Марита | Feellini

Ну, что буквально пару дней до Нового года. Время подвести итоги. Получился гигантский текст, так что разобью его на несколько частей. Сегодня будут итоги в цифрах. Иногда мне кажется, что я ничего такого не делаю, ничего-то совсем не успеваю, но когда именно оцифровываешь, тогда все становится более как-то объемно. Для меня это про осмысление того, что было сделано и что можно улучшить в следующем году.

В этом году я потеряла свой курс КиноОдиссея. Но я не стала за него бороться, просто отпустила. Какое-то было внутреннее ощущение, что эта моя часть отработала, дверь закрылась, и я пошла в новую дверь. Поэтому основной фокус этого года был на развитии в работе с эфирными маслами и медитации.

Обучение

— Закончила обучение на ольфактотерапевта в РУДН
— Закончила обучение на 6-месячной сертификационной программе преподавателей Игоря Будникова
— Ассистировала на випассане для предпринимателей Игорю Будникову (на 60 человек)
— Прошла 8-недельную программу у Джона Кабат-Зинна по Mindfulness (США)
— Прошла 8-недельную программу у Тары Брах и Джека Корнфилда по медитации (США)
— Почти прошла 8-недельную программу Точка Сборки Андрея Ткаченко
— Прошла Поэтическую мастерскую Дмитрия Быкова

Путешествия
В этом году все путешествия были по России. Открываю для себя собственную страну.
— Февраль — катались в горах Красной Поляны
— Март — немного весеннего Сочи
— Июль-август — большое путешествие по России. 3000 километров, 14 городов и много всяких интересных мест: Суздаль, Владимир, Нижний Новгород, Чебоксары, Казань, Свияжск, Иннополис, Лаишево, Болгары, Ундоры, Заповедная Мордовия, Дивеево, Выкса, Муром.
— Сентябрь-октябрь — почти 1,5 месяца в Крыму, большая часть которого прошла в ретритном центре Дана

Развитие:
Прошла 5 ретритов по медитации (включая 1 десятидневную випассану и 2 семидневные випассаны)
Общее количество часов собственной практики медитации — 900 часов
Сделала два 7-дневных голодания и каждый месяц трехдневное голодание + 1 день на экадаши
Увеличила время задержки дыхания до 3-х минут в статике

Ну, и немного рабочего, которое, на самом деле в удовольствие, а не в работу

— Запустила Курс по развитию обоняния
— Запустила 8-недельную Программу по гармонизации чакр (эфирными маслами, саунд-хилинг, телесные практики и медитации)
— Запустила 21-дневную индивидуальную программу по медитации с очень хорошими результатами
— Запустила Релаксив по медитации
— Провела Адвент Благодарности
— Запустила бета-тестирование программы Чакра-маркетинг (отработала на двух клиентах)
— Проводила корпоративный кинолекторий
— Проводила кинокнижный клуб (читали книги и смотрели экранизации)

Такие дела. На следующий год большие планы, а пока радуюсь тому, как прошел этот год Как думаете, что будет моим главным приоритетом в следующем году?)