2022-12-05 19:25:35
Рано или поздно все медитирующие люди сталкиваются с вот этим:
«Ты же медитируешь!». Из той же серии «Ты же психолог». И раз я медитирую, то как бы и права не имею переживать, раскисать, злиться. Меня даже ребенок подкалывает, когда я начинаю ругаться:
«Мама, ты что сегодня не медитировала?». Такая манипуляция в чистом виде. Но, кстати говоря, отлично осаживает, сразу опускает на землю.
И это знаете, как с калориями. Типа хочешь торт — съешь, но потом потрать калории на физическую активность. Также и тут, как бы на каждую ссору нужно иметь ресурс медитативной прочности.
разборки детей — медитация 30 минут
разборки с налоговой — медитация 40 минут
разборки на дороге — медитация 15 минут
встреча с токсичным человеком — медитация 20 минут
Планчик составила на неделю, повесила на холодильник и медитируешь по часам. И доля истины в этом есть, конечно. Медитация поднимает и концентрацию, увеличивает стрессоустойчивость. Но в то же время мы остаемся живыми людьми.
Кто-то ждет «мороз и солнце, день чудесный». А у меня с 2-х лет свои отношения с зимой. Когда мне поставили впервые холодовую аллергию. И зима стала навсегда ассоциироваться с белым цветом. Цинковой мази на руках. Когда ты в буквальном смысле слышишь, как лопаются клетки кожи, чувствуешь, как она растрескивается, сжимаешь зубы, чтобы не расчесывать. Помню, как в школе меня мило звали Белый нидзя. Потому что я вся была замотана в белые бинты. Почему не мумией — ума не приложу. Видимо, на волне появившихся боевиков.
А когда повзрослела, в кругу появились такие более осведомленные. Психоориентированные тут же тебе диагноз по аватарке «психосоматика». Карманосцы — «Карма подпорченная». Хорошо хоть не протухшая. Религиозные свою пластиночку: «Молилась ли ты на ночь, Дездемона?».
Ну, и конечно, всегда защитники голодающих в Африке, которым априори всегда хуже. И всех остальных, кому тоже хуже. Звучит цинично, но когда слышишь это в сотый раз, остается только улыбаться и медитировать, нарабатывать тот самый ресурс принятия и сострадания.
Потому что как только столбик термометра опускается ниже нуля, внутри запускается годами наработанный страх холода. Мерзко расползается по телу, пытаешься его вытаскивать, собирать в единое целое.
Но он разбегается как ртутные шарики, и нужно вооружиться тончайшим пинцетом и высочайшей точностью, чтобы разыскать их все. Собрать и утилизировать. И если что-то еще вмешивается, когда ты и так на пределе своих возможностей (не, не тех супервуман и мен, которым все нипочем, а моих таких средних, обывательских способностей), то сил почти не остается.
Остается только обесточенность и опустошенность.
И в какой-то момент бессилие. Вроде бы у тебя есть инструмент. Но он не работает.
Почти всю прошлую неделю, каждая медитация проходила с дичайшим сопротивлением. Прошлое затягивает в тугой узел живот, закручивает, наваливается всем своим весом и тяжестью, разносит. И, когда, наконец, выныриваешь, делаешь глоток свежего воздуха, вырываешься из плена бесячей жалости к себе, наступает облегчение. Смотрю в окно на покрытый белой скатертью город и говорю себе:
Марита, дыши! Сжимаю в руке комок снега, чувствую, как немеет рука, снег растворяется и распускается снежная нежность.
Это зима, детка, ты справишься И, вдох-выдох, погнали!
139 viewsedited 16:25
М
