![]()
![]()
Страх за сердце
⠀
Стоит только обратить внимание на свое сердце, прислушаться к нему, чтобы пульс стал быстрее на 10—15 ударов.
Это высказывание Антона Павловича Чехова. И сегодня мы расскажем Вам, что такое кардиофобия и как она проявляется.
⠀
Кардиофобия - это распространенное психическое расстройство, при котором абсолютно здоровый человек начинает неосознанно бояться за работу своего сердца. Это расстройство может сопровождаться такими симптомами, как
Метание по постели
Отсутствие резких движений
Сосредоточенность на собственных ощущениях
Желание измерить пульс или давление
⠀
Данное заболевание может увлечь человека настолько, что он может забыть обо всем и остаться наедине со своими мыслями о собственном здоровье. Люди, страдающие кардиофобией, находят массу причин, чтобы переложить все свои обязанности на других, так как сами совершенно не заинтересованы в какой-либо деятельности.
⠀
Как избавиться от этого?
Пройти обследование у кардиолога и ревматолога.
Внедрить физическую активность в свою жизнь. Спорт может мобилизовать работу сердца, тревога уйдет.
⠀
Здоровое сердце может совершать до двухсот ударов в минуту на протяжении нескольких недель без негативных последствий. Оно создано для того, что-бы справляться со стрессом.
Пережить полчаса паники — это ничто по сравнению с тем, на что оно действительно способно.
⠀
Чем сильнее вы беспокоитесь, тем быстрее бьётся ваше сердце.
Но бояться сердцебиения не нужно, т.к. из-за этого сердце не может разорваться или остановиться.
⠀
Работая над тревожностью, вы сможете доказывать себе, что кардиофобия - это не страшно, ваш уровень тревоги упадет, сердце станет более тренированным. Ваше внимание будет направлено на поддержание здоровья вашего тела, а не на страхи.
⠀
Если данная информация оказалась полезной для вас, поставьте лайк.
А если у вас остались вопросы - напишите их в комментариях.
