Федиатрия

2021-10-18 21:05:32 #реклама

Поднимите руку, у кого нет проблем со сном! Редкие счастливчики могут перескочить на постскриптум (руки можно опустить), а с остальными поделюсь любопытным инструментом по улучшению качества жизни — роботом Слипи (@sleepyrobot). Он живет в Телеграме и готов помогать всем желающим.
Как недоверчивый человек, я взял робота на тест. Я разослал его нескольким людям, которые жаловались на плохой сон — а это и трудное засыпание, и избыточная чуткость, и раннее пробуждение, и невозможность встать по утрам. Естественно, себе я его тоже установил.
У меня сон дежуранта. Много лет я работал дежурным врачом, который не имеет права не проснуться при вызове в отделения. Да и ложится приходилось поздно — больница ночью не перестает работать, а скорые — привозить детей. Поэтому я ложусь поздно и сон у меня очень чуткий. Жена жалуется, что мимо меня ночью не проскочишь.
Робот Слипи оказался милым, слегка назойливым, но весьма полезным. Он создан на основе современных научных данных о сне и тренирует человека, позволяя сформировать полезные навыки и контролировать свой сон.
Лично для меня, человека непослушного и нонконформного, главная польза от Слипи была в повышении осознанности. Робот показал мне, как нерегулярен мой сон, как много у меня мешающих сну привычек, главная из которых — нерегулярность. Ну и телефон в постели, конечно :) Люди, которым я предложил робота на тест, остались им довольны — похоже, сон в любом случае становится лучше, хотя бы потому что Слипи обращает на него много внимания.
Слипи сильно не хватает интеграции с будильником, но я пока слабо представляю, как это вообще осуществимо с помощью телеграм-бота. Если не считать этого и некоторой липучести, которая, впрочем, может быть полезна, Слипи — вполне рабочий инструмент по улучшению сна. А сон — лекарство от тысячи болезней :)

А вот и сам Слипи — нажимайте!

PS Если у вас нет очевидных для вас проблем со сном, это не значит, что вы не можете сделать сон лучше и увеличить свою продуктивность с помощью Слипи. Я рекомендую повышение осознанности всех аспектов нашей жизни — родительства, здоровья, отношений, работы. Осознание собственных ночных привычек может принести удивительный эффект, почему бы не попробовать?
_

25% средств, полученных за рекламу Слипи, будет переведены в фонд фондов «Нужна помощь». Рекламодатели «Федиатрии» и я считаем, что чем бы мы ни занимались, важно не забывать делать добро. Открыть/Комментировать

2021-10-17 15:20:49 Привет, родные!

Это пост о рекламе в канале, но начать его я хочу с благодарности.
Спасибо вам за ваше внимание и вашу преданность. Все эти годы вы читаете, комментируете, спрашиваете и спорите. Я вижу ваше теплое отношение и ощущаю вашу поддержку. На сегодня вас 37000+ на фейсбуке и 51000+ в телеграме. Вы — самая лучшая, верная, но критически мыслящая, самая желанная для любого блогера аудитория. А точнее — люди, много разных людей, лишь небольшая доля которых видела меня лично.
Все эти годы я берег свой канал от рекламы, потому что не хотел вас отвлекать и раздражать. Мне хотелось, чтобы информация в Федиатрии была концентрированной, только по делу.
Однако проект растет, появляется много предложений по разному сотрудничеству, и многие из них интересны и потенциально полезны. Так, например, возникла Школа беззаботного родительства.
Федиатрия превращается из условного хобби в работу и потому требует монетизации.
Поэтому отныне в канале будет появляться реклама и будут возникать всякие спецпроекты, связанные с родительством. Надеюсь на ваше понимание, но и сам постараюсь вас поберечь.
Я не буду рекламировать то, с чем радикально не согласен: условную гомеопатию (впрочем, и любые другие медицинские препараты) или «светлые» идеи несуществующих людей. Я отсеиваю множество предложений по рекламе именно из идейных соображений.
Я постараюсь рекламировать только то, что действительно может принести пользу, даже если не всем из вас, но хотя бы некоторым. В рекламе не будет непроверенных или необоснованных утверждений. Я в этом вопросе зануда. Реклама будет всегда помечаться хэштегом. И ее будет немного.
Мне хочется разделить с вами ощущение, которое возникает, когда делаешь доброе дело. Читая мой канал, вы становитесь соучастниками благотворительности, потому что я решил 25% от денег, полученных за рекламу, переводить в фонд фондов «Нужна помощь» и в другие фонды. Каждый рекламный пост будет умножать добро. Помните, что это стало возможно только благодаря вашей поддержке и приверженности Федиатрии.
Фонд «Нужна помощь» — это целая академия благотворительности. Фонд учит творить добро, проверяет, как его творят другие, собирает и распределяет массивы пожертвований по сотням целевых фондов. Вы и сами можете задонатить. Это, похоже, не последняя новость про этот фонд в канале, следите за обновлениями! Открыть/Комментировать

2021-10-16 16:22:56 Всем заказавшим бумажную "Федиатрию" с именным автографом привет!
Я ждал, пока все оплатят свои книги, но не дождался пока. А задерживать вас с получением уже оплаченных книг не хочу.
Поэтому у нас будет две раздачи — завтра, 17.10, с 18:30 до 20:00, и в следующее воскресенье, 24.10, с 20:00 до 21:00.
Адрес: бар «Зрелость» (Бахрушина, 12с2).
Если к следующей неделе последние 4 книги не будут оплачены, продам их на месте.
Жду всех заказавших книги, а также со своими книгами, если хочется подписать. Открыть/Комментировать

2021-10-09 14:59:09 Кому «Федиатрию» с автографом?

В комментариях часто встречаю запрос на книгу. Издательство уверяет, что книга есть во всех крупных магазинах страны, а также в онлайн-магазине Букмейта и в самом Букмейте в электронном виде.
Однако вопросы продолжают возникать.
У меня есть предложение для москвичей и выезжающих в Москву: 25 книг с именным автографом по 1000₽.
Механика такая: вы пишете мне на адрес fediatr+book@gmail.com. Содержание не важно, можно просто «привет». Я высылаю вам номер для оплаты. После того, как будут выкуплены все книги, я позову вас в какое-нибудь воскресенье в бар Зрелость в Замоскворечье, где раздам и подпишу все книги разом. Рассылать книги возможности у меня нет.
В комментариях к этому посту прошу оставлять только два типа сообщений: о сделанном заказе и о том, что в вашем населенном пункте книгу нельзя купить. Вторые комментарии я отправлю издательству.
Жду встречи! Открыть/Комментировать

2021-10-09 14:59:00 Открыть/Комментировать

2021-10-08 17:29:01 Мой блог на Дзене тоже вышел из отпуска. Новый текст — про то, как я привился от гриппа и ковида и что я думаю о ревакцинации. Открыть/Комментировать

2021-10-06 21:09:37 А еще я сегодня узнал, что попал в шорт-лист премии "Сделано в России" проекта "Сноб".
Лично я не вижу причин, почему кто-то из лонг-листа остался за бортом шорт-листа. Компания в обоих списках максимально достойная. Но премию получает кто-то один, поэтому приходится выбирать.
Нынешний этап – народный, голосовать могут все. Не призываю вас это делать, но если захочется – это делают здесь. Открыть/Комментировать

2021-10-06 20:44:00 Сегодня вышел season finale нашего подкаста "Почему мы еще живы".
Это самый длинный эпизод (40 минут), посвященный доказательной медицине. А весь сезон идет примерно 5:20 – то есть можно доехать до Плеса, Нижнего Новгорода, Орла, Брянска или Смоленска. А если ехать до Тулы, Владимира или Твери, то сезона хватит туда и обратно.
На мой придирчивый к подкастам взгляд, произведение у нас вышло ужасно симпатичное и захватывающее.
Это 100% командный продукт – здесь вообще не выделить главных героев, кроме, пожалуй, одного – автора сценария Лены Чесноковой. Именно она перелопачивала архивы, собирала и отбирала медицинские истории для ваших ушей.
Но ПМЕЖ не вышел бы таким без идеи и режиссуры Лики Кремер, без редактуры Семена Шешенина и Андрея Борзенко, без мастера GTD Кирилла Сычева – и всех остальных: научреда, монтажера, звуковиков. Я даже не всех видел лично, но ощущение подхвата и командности не покидало весь сезон.
Сезон наполнен прекрасными экспертами, моими коллегами. Спасибо и им за их отзывчивость и уверенную экспертизу.
Подкаст вышел весьма популярным и получил невероятно приятные отклики. И вот, благодаря вам, которые так тепло встретили наш медицинский аудиосериал, мы заходим на второй сезон. Ждите анонса недели через три! Открыть/Комментировать

2021-10-01 18:49:36 А хотите милейшей болтовни?
Месяц назад посетил уютный диванный уголок, где хозяйничают три прекрасные и очень смешливые девушки, и поговорил с ними обо всем на свете: о скринингах, витаминах, психосоматике, о коллегах и детях.
Видео здесь. Мое появление – в символические 7:40. Открыть/Комментировать

2021-08-23 09:55:28 Последний вебинар этого лета в Школе беззаботного родительства – сегодня!
Как говорится, last but not least: вебинар посвящен суперважной теме – сну.
Вопросы про сон – самые частые вопросы родителей грудников. Педиатры дают простые советы, которые трудно выполнять, или разводят руками: сложный период надо перетерпеть.
Однако есть способы облегчить себе жизнь. Об этом расскажет консультант по сну, первый российский выпускник и сооснователь российского филиала Family Sleep Institute и хозяйка сайта Sleep Expert Ольга Добровольская.
Вебинар начнется в 13:00, запись, как обычно будет по ссылке, а потом в структуре школы. Открыть/Комментировать