Как построить здоровые отношения или реанимировать имеющиеся? | Павел Федоренко: Жизнь без тревоги, неврозов и панических атак

Как построить здоровые отношения или реанимировать имеющиеся?
⠀
Прежде чем вступать в отношения, стоит обратить внимание на два аспекта:
Вам предстоит проделать огромный путь - научиться принимать свою собственную жизнь и справляться с нею.
⠀
Вы стремитесь к долгосрочному удовольствию, а не быстрым вознаграждениям. Продолжительного удовольствия не достичь в одиночку, это показывают различные результаты исследований.
⠀
Здоровые отношения - это когда:
⠀
СВОБОДА
Пара - это два человека, а не слипшиеся в одно целое, что часто случается.
В здоровых отношениях люди вполне могут жить друг без друга, но они вместе, потому что оба искренне этого хотят.
⠀
УВАЖЕНИЕ И УДОВОЛЬСТВИЕ
Здоровая пара получает удовольствие от совместного времяпровождения и обоим это интересно.
Это не значит, что в отношениях не должно быть конфликтов. Разногласия и конфликты случаются в любой паре.
⠀
Вы с уважением относитесь к мнению партнера, даже если не согласны.
Вам комфортно и безопасно просить, выражать чувства, делиться переживаниями/сокровенным или представать в «неприглядном» виде.
⠀
ПРИНЯТИЕ
В здоровых отношениях вам ничего не угрожает.
Вам не нужно что-то скрывать, чтобы быть вместе.
Вас  не хотят переделать и принимают с достоинствами и недостатками.
⠀
БЕЗОПАСНОСТЬ
Вы знаете, что вас не высмеют, не унизят, не оттолкнут.
⠀
У вас нет мыслей по типу:
А что если меня бросят
А что если я останусь в одиночестве
А что если мне найдут замену «кем-то получше»
⠀
НЕЗАВИСИМОСТЬ
Вы не следуете формуле созависимых отношений
«что мне сделать, чтобы мой партнер….?».
⠀
Главный вопрос, которые вы задаёте себе в любой ситуации: «ЧТО МОГУ СДЕЛАТЬ Я?».
⠀
ОТКРЫТЫЙ ДИАЛОГ
Вы спрашиваете, а не читаете мысли и не ждете, чтобы прочитали Ваши.
Вы просите, а не мыслите долженствованиями.
Вы признаете свою ошибку и видите свою часть ответственности.
Умеете просить прощения.
В споре вы не стремитесь победить, боретесь не друг с другом, а с проблемой. Находите решение, которое устроит всех.
⠀
Часто причиной повышенной тревоги и неврозов являются нездоровые отношения.
На бесплатном мини-курсе вы сможете начать прорабатывать.
Подробности по ссылке http://pavelfdrk.ru/maraf0n?utm_source=instagram1
⠀
А у Вас здоровые отношения?