НЕВРОЗ - это результат длительного или реактивного стресса. ⠀ | Павел Федоренко: Жизнь без тревоги, неврозов и панических атак

НЕВРОЗ - это результат длительного или реактивного стресса.
⠀
Совместно с @ruslanmasgutov мы выпустили курс “7 телесных практик от тревоги”.
С нами Вы найдете еще 7 ключей к решению проблем со здоровьем и эмоциональным напряжением.
⠀
Курс состоит из 7 практических занятий:
⠀
ЗАПУСК ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ
В результате вы сможете: активировать застоявшуюся лимфатическую систему, нормализовать уровень гормонов стресса и эффективно справляться с тревожностью.
⠀
КОРРЕКЦИЯ СПАЗМИРОВАННОЙ ДИАФРАГМЫ
При стрессе диафрагма спазмируется.
Возникает механическое препятствие для вдоха и выдоха, а также нарушения в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Этот метод поможет расслабить тело, нормализовать давление, ЖКТ и сердечно-сосудистую системы.
⠀
АКТИВАЦИЯ РАБОТЫ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Мануальное воздействие на желчный пузырь нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Ваш организм правильно расщепляет жиры, усваиваются витамины и микронутриенты, настроение повышается.
⠀
ПРОСТУКИВАНИЕ ГЛАЗНИЦ
С помощью этой техники Вы научитесь справляться с нервным напряжением при возникновении стрессовой ситуации.
⠀
ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
Правильное дыхание - важнейший элемент спокойствия. Благодаря этой технике Вы сможете стабилизировать давление, работу сердца, устранить ощущения тревожности и нервозности.
⠀
НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
Это упражнение обладает терапевтическим эффектом при бессоннице, гипертонической болезни, мигренях, тревожных состояниях и неврозе.
Позволяет достигнуть значительного уменьшения переживания беспокойства, тревоги, других проявлений повышенного возбуждения.
⠀
ТЕХНИКА ОСОЗНАННОСТИ
Данный подход позволяет выйти из режима «автопилота» и вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента.
Уже через несколько занятий вы ощутите значительное снижение стресса и тревоги.
⠀
Кому подходит курс?
⠀
Курс поможет, если у Вас:
Головная боль и головокружение
Тревожное расстройство
Хроническая усталость
Панические атаки
Проблемы с ЖКТ
Симптомы ВСД
Нарушен сон
Навязчивости
Тревога
⠀
Как записаться?
Переходите по ссылке
https://fedorenko.info/7practik