Вы наверняка думаете, что длительное состояние тревоги и депре | Павел Федоренко: Жизнь без тревоги, неврозов и панических атак

Вы наверняка думаете, что длительное состояние тревоги и депрессии может быть чрезвычайно вредным для здоровья.
Рассказываю:
⠀
Когда организм испытывает стресс, кора надпочечников выделяет кортизол - главный гормон стресса.
⠀
Он находится в организме в течение нескольких часов и необходим нам для привыкания к стрессовому фактору, реальному или вымышленному. Например, во время сильной тревоги, когда вы думаете «А что если я заболею?» или «А вдруг я схожу с ума?».
⠀
Ученые доказали, что легкий стресс частично активирует иммунитет, но при постоянной тревоге, панических атаках  воздействиях происходит его подавление.
А снижение иммунитета делает нас уязвимыми к различным заболеваниям.
⠀
А главным органом иммунной системы является лимфатическая система.
⠀
Длительное присутствие кортизола в организме, то есть при постоянное тревоге - замедляется ток лимфы, она как-бы закисляется, что может привести к застойным явлениям во всех органах и системах. Например, отеки.
⠀
Ежедневное нахождение в тревоге
Подавляет иммунитет,
Уменьшается циркуляция защитных антител.
Повышается восприимчивость к инфекциям и болезням. Например, из-за фоновой тревоги человек впадает в хроническую усталость, чувствует себя слабым, часто болеет, быстро устает… Попадает в невроз.
⠀
Однако, это можно остановить путем точечного воздействия на лимфатическую систему человека.
То есть подойти к проблеме с другой стороны.
⠀
Существуют простые техники активации лимфатической системы, которые в считанные минуты мобилизуют защитные силы организма.
⠀
При регулярном выполнении таких практик, человек может разорвать порочный круг невроза.
⠀
А Вы знали, что воздействуя на тело, можно значительно снизить уровень тревоги?