Коллаген.
Что есть коллаген? Зачем коллаген? Как коллаген?
Это белок, соединяющий наши кости, суставы, связки, кожу. Поняли да, всю серьёзность поста?
Он наш друг и особенно важен в период жиросжигания. Потому как, отвечает за состояние кожи, суставов и костей.
Вся проблема в том, что с возрастом он перестаёт обновляться и просто уменьшается.
От чего? От большого количества сахара или углеводов.
А нам нужно, чтобы его обновление было регулярно, независимо от возраста и от прочей ерунды.
Как это сделать? Можно конечно, разными добавками, но у меня припрятан другой более бюджетный способ.
Помните про контрастный душ и холодное обтирание писал? Так вот, они-то нам и помогут.
Воздействие холодными температурами способствует выработке собственного коллагена, без добавок и лишних трат денег.
Как воздействовать холодом на тело я уже писал, прочтите здесь
.
