Семейный психолог Алёна Теряева

2022-12-09 16:34:03 Семейный психолог Алёна Теряева pinned «Привет! Я семейный психолог Алёна Теряева, а это навигация по моему каналу. ⠀ В работе я выбираю только проверенные методы, которые в 100% случаев приводят к результату. На моём канале ты найдешь разборы вопросов от подписчиков полезные подкасты на тему…» Открыть/Комментировать

2022-12-09 16:11:58 Топовые посты прошлой недели
Почему гостевой брак – неплохое решение?
Узнай себя лучше: тест на моральные ценности
⠀
Спасибо, что заглянули ко мне! Расскажите, что вам ещё было интересно почитать на моём канале? Открыть/Комментировать

2022-12-09 16:11:20 Привет!
Я семейный психолог Алёна Теряева, а это навигация по моему каналу.
⠀
В работе я выбираю только проверенные методы, которые в 100% случаев приводят к результату.
На моём канале ты найдешь
разборы вопросов от подписчиков
полезные подкасты на тему семейных конфликтов
поддержку и классную атмосферу

Лови полезные публикации
⠀
Убийца отношений
Не хочу секса. Я норм?
Как бережно рассказать детям о разводе?
Есть ли доверие после измены?
Анонимный вопрос психологу Открыть/Комментировать

2022-12-08 12:00:54 А вы уже написали список желаний на Новый Год?

А вспомните, все ли хотелки из прошлогоднего списка сбылись? Или же нет?

Или вы пишете списки желаний постоянно, делаете карты желаний, но некоторые не сбываются, и пункты кочуют из одного списка в другой месяцами? Или даже годами?

Уже кажется, что те или иные желания никогда не сбудутся и проще на них забить?

А что если не нужно забивать на себя и свои желания? У вас уже есть потенциал исполнить все желания как по щелчку пальца.

Но что потребуется, чтобы его раскрыть в полной мере и прожить самый классный и волшебный год?

Копните глубже. И, по моему опыту, самостоятельно это сделать не так-то легко, как кажется на первый взгляд.

Сегодня я вам расскажу про Анну Думбраву, проводника в вашу новую реальность, в которой все легко, а желания исполняются как по волшебству

Почему желания не сбываются?
Дело в том, что есть:

ограничивающие убеждения, например, что в жизни никогда и ничего так просто и легко не бывает
привычка отдавать последнюю рубашку близким, игнорируя себя
страх отвержения
нехватка энергетического потенциала, чтобы создавать и реализовывать свои желания

Станьте создателем своей жизни и своей реальности на программе «Волшебство создания», которую запускает Анна. Вы проработаете ограничивающие убеждения и раскроете свой энергетический потенциал, благодаря которому желания начнут исполняться с легкостью, волшебно и экологично.

В течение девяти дней с 10 по 18 декабря вас ждут энергетические практики, задания и эфиры, меняющие мышление и вашу реальность.

Также очень рекомендую подписаться на ее телеграм канал, где много интересных постов и записей эфиров в открытом доступе.

Там же вы можете подробно узнать о программе «Волшебство создания»:
https://t.me/+v5CNTg6DCZI0NTdi Открыть/Комментировать

2022-12-07 18:00:40 3 ребенка в семье, одному из которых два месяца, без нянь и бабушек - это очень непросто, много сочувствия к вам!

Появление каждого ребёнка - кризис для семьи, разрешение которого требует перестроения отношений, задач, ресурсов.

И если предыдущие кризисы были не преодолены, или пройдены не окончательно, то с увеличением количества детей еще и происходит накапливание последствий.

Что и приводит к усталости, дефициту ресурса, истощению.
Похоже это как раз то, что происходит в вашей паре.

Конечно, романтические отношения страдают в такой ситуации одними из первых.

У вас есть разные варианты, что можно делать.

Один из них - говорить с мужем, о том, что вам обоим похоже сейчас не просто. Причём на столько не просто, что вы перестали слышать друг друга в момент, когда особенно нуждаетесь в поддержке.

Я, как психотерапевт работающий с парами, знаю, что это очень непростой путь, но в конце него есть надежда на появление большей надёжности отношений и близости.

А на этом фоне появляются и новые ресурсы, и силы на романтику.

Для записи ко мне на консультацию, пишите в личные сообщения сюда @Alyona_Teryaeva Открыть/Комментировать

2022-12-07 18:00:26 Среда - время ответов на ваши вопросы.

Напоминаю, что вы можете написать любой вопрос мне в специальном чат-боте @FamPsycholog_bot

Это анонимно!

"Третьему ребенку 2 месяца, воспитываю без бабушек, конечно в декрете я. Муж попрекает - хватит просить у меня деньги, заработай и купи - звучало уже. Не бедствуем, но если мне что-то нужно купить, то конечно я пишу об этом мужу. Пропала романтика совсем, заботы обо мне я не чувствую, даже когда болела кружки чая не нальет, а наоборот просит где еда? обедать будем? И т.п. Сексом уже можно заниматься, но я не хочу, меня возбуждает, когда обо мне заботятся, говорят какая я замечательная - а меня как служанку дома держат. Сейчас чисто бытовые отношения. Как возобновить отношения мужчина-женщина? Чтобы муж проявил себя как романтик?" Открыть/Комментировать

2022-12-06 13:30:41 Предлагаю вам сегодня одно интересное упражнение-игру

Вот здесь я писала про пару, в которой у одного партнёра тревожный, а у другого - избегающий тип привязанности.

Часто такие пары в прямом смысле увязают, словно в трясине. Из-за того, что реакции обоих становятся всё более резкими от стресса и мнимой угрозы.

По мнению нейробиолога Стивена Порджеса, игра - отличное лекарство от тревожности.

Партнёрам с ненадёжной привязанностью игра помогает повысить стабильность и привнести радость.

Игра, которой я с вами сейчас поделюсь, как раз из таких. Она подарит вам положительные эмоции и наполнит отношения смехом

1) Вспомните два или три последних спора и договоритесь с партнёром воссоздать один из них.

2) Каждый выберите какое-нибудь животное - любимое или просто любое. Затем вообразите себя этим животным и попытайтесь воспроизвести его поведение и звуки.

3) А теперь воссоздайте свой спор, используя только движения и звуки, издаваемые выбранным животным. Можете лаять, мяукать, рычать, извиваться, царапаться, бегать. Но никаких человеческих разговоров!

4) Установите таймер на 10 минут. Прекращайте, когда истечёт время или когда вы достигнете согласия в споре.

5) По окончании обсудите свои впечатления, опираясь на наводящие вопросы ниже.

Вопросы для обсуждения:

- Что необычного было в ощущениях, когда вы изображали животное?

- Что необычного было в поведении партнёра?

- Что удивило вас во время выполнения этого упражнения?

Ну и если вы захотите потом поделиться своими впечатлениями со мной, буду очень рада Открыть/Комментировать

2022-12-03 16:49:31 Друзья, хочу сегодня поделиться не совсем обычным тестом.

Он автоматический и сразу показывает результат.

Пройти его можно вот здесь
https://www.idrlabs.com/ru/moral-vignettes/test.php

После того, как пройдёте, поделитесь, пожалуйста, как он вам? Согласны с результатами? Понравился такой вариант?

Я своим результатом тоже с вами делюсь Открыть/Комментировать

2022-12-02 18:52:43 Гостевой брак

Это отношения, как зарегистрированные официально, так и нет, в которых партнеры приняли решение жить раздельно и чаще всего вести раздельный бюджет. Что не означает открытости таких отношений, то есть гостевой брак не предполагает немоногамности.

Чаще всего партнеры живут в одном городе и встречаются несколько раз в неделю, но это может быть и про проживание в разных городах и более редкие встречи.

Важная особенностью такого брака, что решение о раздельном проживании принимается партнерами осознанно, добровольно и не под давлением обстоятельств.

Причины выбора такого формата отношений в нежелании или неспособности находиться в режиме 24/7 на одной территории с другим человеком, негативном опыте ведения совместного быта в прошлых отношениях, а также в выборе в пользу мобильности и возможности без особых затруднений менять свое местоположение.

Иногда гостевой брак является решением в период улаживания отношений после развода, когда у одного или у обоих партнеров есть проживающие с ними дети и нет готовности вводить в расширенную семью нового человека.

Многие психологи высказывают мнение, что выбор таких отношений говорит прежде всего о страхе близости и соответственно неполноценности такого формата.

Я же, во-первых, не считаю, что выбор такого формата обязательно говорит о страхе близости. А во-вторых, в своей работе замечаю, что для тех кто боится близости, именно гостевой брак является хорошим мостиком в отношения, которые потом могут перетечь в классический брак, а могут быть единственным возможным форматом близости. Открыть/Комментировать

2022-11-28 12:01:46 Я не рассказываю истории своих клиентов, и не требую от них отзывы.

Но получать их всё же люблю

Записаться ко мне на консультацию вы можете в личные сообщения, вот сюда @Alyona_Teryaeva Открыть/Комментировать