Как тренировать мозг: 9 эффективных упражнений
Многие люди, перенесшие коронавирусную инфекцию, заметили на себе такое последствие, как «мозговой туман» — невозможность нормально концентрироваться на делах, работе, точных манипуляциях, отсутствие сил, чтобы «собрать» себя или замотивировать что-то делать.
Медики подтверждают: этот симптом действительно является следствием болезни. Он проявляется не у всех, но у некоторых людей длится месяцами!
Естественно, в такой ситуации резко возрастает необходимость восстанавливать когнитивные способности.
Рассказываем, как не только вернуть мозгу его способности, но и увеличить их.
Все перечисленные ниже упражнения для развития мозга легко впишутся даже в самых напряженный график.
Главное — выполнять их регулярно!
• 1 ТРЕНИРУЙТЕ ПЕРИФЕРИЧЕСКОЕ ЗРЕНИЕ
• 2 ИГРАЙТЕ НА МУЗЫКАЛЬНЫХ ИНСТРУМЕНТАХ
• 3 МЕНЯЙТЕ РУКУ
• 4 ИГРАЙТЕ С МЯЧОМ
• 5 СОБИРАЙТЕ БОЛЬШИЕ ПАЗЛЫ
• 6 РАЗУЧИВАЙТЕ ПЕСНИ
• 7 ХОДИТЕ ПО НЕРОВНОСТЯМ
• 8 ВЯЖИТЕ
• 9 ЧИТАЙТЕ ЧИСЛО АВОКАДРО
