ШАГАЙ И ХУДЕЙ ПОД ХИТЫ 80-х. Новая ходилка на 30 минут ⠀ Девч | Эксперт по фигуре
ШАГАЙ И ХУДЕЙ ПОД ХИТЫ 80-х. Новая ходилка на 30 минут
⠀
Девчонки, если вы давно меня читаете, то уже знаете точно: чтобы похудеть, не нужно убиваться в спортзале. Многие ненавидят спорт, но занимаются им через силу ради стройной фигуры.
⠀
Я против издевательства над собой! Комфортно похудеть можно с помощью питания, а для подтянутого и здорового тела достаточно легкой физической нагрузки.
⠀
Один из вариантов - мои ходилки, которые уже полюбились многим. Я стараюсь их обновлять и снимать видео с разной музыкой и разными движениями, чтобы вам не надоедало.
⠀
Но одной ходьбы все-таки недостаточно. Чтобы мышцы прорабатывались, а суставы были здоровыми, нужны комплексные тренировки.
⠀
Сегодня я подготовила для вас необычный и крутой формат видео! Соединила ходилку с комплексной тренировкой, чтобы вы могли проработать все тело в одном видео. Нагрузку я подобрала минимальную, чтобы тренировку могли выполнять даже те, у кого проблемы со здоровьем.
⠀
Тренироваться будем под хиты 80-х! Будет весело и зажигательно!
⠀
За 30 минут мы пройдем около 3500 шагов и сожжем 150 ккал. А также получим позитивный настрой на день!
⠀
Чтобы попробовать новую ходилку, переходите на YouTube по кнопке ниже
⠀
Мне будет очень приятно, если вы поставите лайк и оставите комментарий. Ведь это единственный способ, которым вы можете поблагодарить меня за полезную работу.
⠀
Пожалуйста, делитесь этим видео со своими знакомыми, которым желаете здоровья. Эта тренировка подойдет большинству женщин и внесет вклад в хорошее самочувствие!
