Привет Чем занимаетесь на самоизоляции? Я читаю книги, с | Фитнес & Медицина

Привет

Чем занимаетесь на самоизоляции?

Я читаю книги, смотрю обучающие ролики, фильмы, делаю упражнения по голосу, дикции.

А ещё я осваиваю домашние тренировки - понятное дело мышц не накачать дома без норм отягощений, но тут скорее важен процесс, чтобы потом не тянуть с возвращением в зал.

А ещё я сократил свой рацион, ибо тренировки дома похожи на тренировки в зале лишь по затраченному времени, но не по калориям.

Укладываюсь в 60 минут, причём 30 минут - это шаги на степ-платформе. Просто дополнительно трачу калории, шагая на ней, и в этот момент делаю что-то полезное. Например, проверяю домашки у своих учеников в Тренинге по рациональному питанию.

Всвязи с этим две новости:

1. Я создал калькулятор калорий с расширенным функционалом.


Формула не просто считает ваши калории, но и переводит их в граммы БЖУ. Причём вы сами устанавливаете себе параметры похудения или набора мышц.

Доступ к калькулятору на 4 недели со скидкой составляет 300 руб в месяц.

Страница с презентацией формулы здесь

2. Мой Практический тренинг по рациональному питанию все ещё доступен с хорошей скидкой.

Страница тренинга с полной программой здесь

Два варианта участия - с проверкой вашей еды и без таковой.

Я знаю, что многие хотели ко мне на тренировки или на онлайн сопровождение, которое стоит от 15 000 рублей.

Так вот в тренинге почти тоже самое сопровождение, но стоимость в 5 раз ниже. Пока что.

Сегодня у меня по плану круговая тренировка, упражнения Стрельниковой для дыхания, вечером просмотр фильма и книга.

Я давно хотел выстроить свой график несколько иначе и научиться чему-то новому - время сейчас самое подходящее.

Согласны?