Полезные привычки перед сном
Планирование
Предстоит тяжелый день? Почему бы не облегчить его уже с вечера? Если у вас есть четкий план, то провести день продуктивно и многое успеть будет значительно проще.
⠀
Медитация
Этот способ поможет снять весь стресс, который накопился за день, а также успокоить и отлично подготовить организм ко сну. Многие из тех, кто занимается йогой, давно приучили себя к вечерней медитации перед сном.
⠀
Визуализация желаний
Часто успешные люди используют именно такой психологический прием. Когда дневная суета закончилась и дело уже приближается ко сну, то самое время погрузиться в себя, а именно в свои мечты и цели.
⠀
Поставь если пост понравился
