Ева Фауст | Гармония и любовь❤️

2022-12-12 14:25:10 Любовь
⠀
“Если Любовь будет на первом месте, то все остальное будет на своем…“
⠀
Пусть никого не удивляет, но на любви построена вся Вселенная. И без любви наша планета исчезнет из этого мира. Без любви человек не может существовать, поскольку именно душа является началом его жизни, а душа без любви – безлика и безмолвна.
⠀
Именно любовь дает нам шанс обрести в этой жизни все – уважение, доверие, гармонию, признание, сострадание, понимание. Именно любовь вдохновляет человека на рост. Именно она способна привести к цели и окрылить!
⠀
Поставь если пост понравился Открыть/Комментировать

2022-12-11 20:29:22 Полезные привычки перед сном

Планирование
Предстоит тяжелый день? Почему бы не облегчить его уже с вечера? Если у вас есть четкий план, то провести день продуктивно и многое успеть будет значительно проще.
⠀
Медитация
Этот способ поможет снять весь стресс, который накопился за день, а также успокоить и отлично подготовить организм ко сну. Многие из тех, кто занимается йогой, давно приучили себя к вечерней медитации перед сном.
⠀
Визуализация желаний
Часто успешные люди используют именно такой психологический прием. Когда дневная суета закончилась и дело уже приближается ко сну, то самое время погрузиться в себя, а именно в свои мечты и цели.
⠀
Поставь если пост понравился Открыть/Комментировать

2022-12-11 19:42:36 Рефлексия
⠀
Любой из нас обладает умением направлять внимание внутрь своего существа, осознавать свои мысли, состояния, настроения и ощущения. С помощью этой способности мы можем видеть себя со стороны.
⠀
Развить в себе способность рефлексировать может, пожалуй, любой человек.
⠀
После принятия любого решения анализируйте его эффективность и свои действия. Пытайтесь посмотреть на себя со стороны, увидеть себя в глазах окружающих, понять, что вы делали правильно и что требует доработки.
⠀
По окончании каждого рабочего дня анализируйте его. Мысленно возвращайтесь к тому, что происходило днем, и тщательно разбирайте то, чем остались недовольны. На неудачные моменты и неловкие ситуации старайтесь смотреть со стороны, чтобы увидеть их более объективно.
⠀
Время от времени анализируйте свое собственное мнение об окружающих. Ваша задача – понять, правильны или ошибочны ваши представления о них.

Понравился пост? Поставь в реакции Открыть/Комментировать

2022-12-10 22:49:10 ОТДЫХАЙТЕ!
⠀
Жизнь в страсти, когда мы не можем остановиться в суете достижения целей, заглянуть вглубь себя, отдохнуть от обыденности, освободить и успокоить мысли, может приводить к весьма негативным последствиям.
⠀
Отдых — это перезагрузка, после которой ваш мозг снова готов работать без «перебоев» в вещании. Так восстановится ваша память, улучшится внимание и будет проще сосредоточиться.

Понравился пост? Поставь в реакции Открыть/Комментировать

2022-12-10 19:25:54 ПОЧЕМУ ЙОГА ПОЛЕЗНА
⠀
Никогда не поздно начать заниматься йогой, ведь она вседоступна! Давайте узнаем зачем же ей стоит заниматься
⠀
Благодаря практике кожа омолаживается и приобретает особое сияние: выравнивается цвет, исчезают темные круги под глазами. Практика регулирует содержание углекислого газа в крови, в результате улучшается обмен веществ и изменяются биохимические процессы в тканях
⠀
Во время практики в кровь выбрасывается большое количество серотонина и эндорфинов, а у вас появляется чувство психологического комфорта, не зависящее от внешних обстоятельств. Уже на первом занятии вы на себе прочувствуете, что значит быть одновременно расслабленным и сконцентрированным
⠀
Все сильные эмоции и тем более, психологические травмы оставляют след в нашем теле. Регулярная практика постепенно освобождает тело от зажимов, а вместе с ними растворяются и подсознательные эмоциональные блоки. Научившись контролировать тончайшие движения тела в асанах, мы постепенно приобретаем способность: управлять негативными эмоциями, становимся менее вспыльчивыми и раздражительными! Открыть/Комментировать

2022-12-10 19:06:19 КАК СПРАВИТЬСЯ С НАРАСТАЮЩЕЙ ЭМОЦИЕЙ?
⠀
Когда вы чувствуете, что эмоция вот-вот захочет выплеснуться вовне, самое лучшее, что вы можете сделать, – это остановиться, выйти из деятельности или общения. Простейший способ – сказать, что вам нужно в уборную и выйти. Если вы скажете, что вам нужно подумать, это может вызвать сомнения и вопросы. Найдите свой наилучший вариант выключиться из коммуникации и перевести внимание на свое тело, внутрь себя. Скорее всего вы сразу почувствуете, что внутри все стучит, горит, холодеет, дрожит… Чувствуйте то, что с вами происходит и с каждым выдохом старайтесь расслабить мышцы.
Параллельно можно спрашивать себя:
• Что я переживаю?
• Почему я переживаю?
• На самом ли деле здесь есть что-то угрожающее?
• На самом ли деле я здесь что-то теряю?
⠀
А самый простой вариант успокоения – выйти, сесть и подышать низом живота. Вдох – живот выпячиваете, выдох – медленно втягиваете. Поскольку ваше внимание будет обращено на движения живота, ум постепенно успокоится и вы «вылетите» из всех эмоциональных тем. Можно также использовать любую простую деятельность – что-то нарисовать, сделать легкие физические упражнения, погладить животное
⠀
Понравился пост? Поставь в реакции Открыть/Комментировать

2022-12-10 19:04:54 ЖИЗНЬ БЕЗ ВРАНЬЯ
⠀
Честность – лучшая политика. А сейчас, кажется, и самая здоровая. На 120-й ежегодной конференции Американской психологической ассоциации ученые обсуждали исследование, проведенное на группе из 110 человек в возрасте от 18 до 71 года, половину из которых попросили полностью перестать лгать в течение 10 недель. Другая половина, не получившая никаких инструкций в отношении своей правдивости, служила в качестве контрольной группы. У всех участников еженедельно проводили оценку состояния здоровья и взаимоотношений, при этом с помощью детектора лжи определялось количество крупной и мелкой лжи, сказанной людьми за неделю.
В презентации, озаглавленной «Жизнь без вранья. Как честность может повлиять на здоровье», Анита Э. Келли, профессор психологии университета Нотр-Дам, сообщила о меньшем количестве жалоб, связанных с психическим здоровьем (например, чувство напряжения или меланхолия), и меньшем количестве жалоб на физическое здоровье (например, ангины и головные боли) в те недели, когда участники эксперимента меньше лгали. В те недели, когда участники исследования использовали «на три лжи» меньше, было зафиксировано на четыре жалобы меньше по поводу психического состояния и на три жалобы меньше по поводу физических проблем.
⠀
Понравился пост? Поставь в реакции Открыть/Комментировать

2022-03-13 06:58:07 В ТЕЧЕНИЕ ЧАСА ВЫ ПOЛУЧИТЕ НУМЕРОЛОГИЧЕСКИЙ РАСЧЕТ БECПЛАТНО

Рассказать, что будет в будущем может каждый, но изменить судьбу можете лишь вы сами, а я вам в этом помогу-расскажу как использовать данные натальной карты для улучшения вашей жизни!

Вам необходимо:

Написать мне https://t.me/eve_fausttt , указав свою дату рождения Открыть/Комментировать

2022-03-13 06:57:11 Открыть/Комментировать

2022-03-11 20:37:19 Channel photo updated Открыть/Комментировать