Nocebo эффект Ноцебо — человек верит, что что-то приведет к не | Ева Кац: от декаданса до баланса

Nocebo эффект
Ноцебо — человек верит, что что-то приведет к неприятностям и так и происходит. Такая противоположность «плацебо».

Есть у меня подозрение, что вера в плохое может иметь поражающий характер для всей жизни человека. Ведь если верить, что «деньги не достаются легко» или «после 40 начинаешь разваливаться», то начинаешь искать подтверждение этим программам.

И даже если все могло бы пойти гладко, все равно отыщешь свою драму (Шерлок бы позавидовал).

Я много раз попадалась на этот крючок еще в школе. Когда говорили — это контрольная очень сложная, ее невозможно просто так решить. И вот, у меня вроде бы получается, но кажется, что есть какой-то подвох.

В жизни также. Вот почему я не люблю слушать людей с другим опытом. Только собирать голые факты, но опираться все же, на свои ощущения. Иначе есть риск нахватать себе не тех ожиданий.

Обратная сторона этой истории — найти людей с хорошим опытом. Но сохранять рассудок и не питать иллюзий, что получится также.
Например, я могу посмотреть на историю девушки, которая осуществила свою мечту, переехала в другую страну, открыла свое дело и снимает классные фильмы. Ее опыт говорит мне, что и у меня может получиться.
Ок, эту информацию я забираю в свою копилку.

Но важно всегда включать критическое мышление и задать несколько вопросов. Например о том, а что она прошла, чтобы осуществить мечту? Сколько раз она испытывала при этом дискомфорт, страх, рисковала?

Ведь мечта — это не одиночная шоколадка, которую нам вручает судьба. Это всегда набор конфет, часть из них будет с неожиданной и иногда с неприятной начинкой. Но все это будет стоить того, чтобы получить самое заветное.

Итак, сделаю выводы из своего сумбурного поста.
Есть эффект Ноцебо. Если мы ожидаем плохое, то будем стремиться исполнить эту программу.
Эффект Ноцебо, как голуби, разносят любители поныть и скептики. Возможно, есть смысл делить все что они говорят и забирать только сухие факты.
С обратной стороны полезно послушать людей с положительным опытом.
Но важно этот опыт не превращать в свои излишние ожидания, иначе будет больно подать, если не получится его повторить.
Подвергать все критическому мышлению. Всегда помнить, что за хорошими историями стоит определённая дорога и усилия.
Принять жизнь со всеми ее пазами и опираться на свой опыт. Теперь мы знаем, чем нам грозит излишняя фиксация на чужих историях и советах)))

Фуууух, кажется сложила мозаику.