Баланс жизни в условиях нового мира Какой баланс жизни может | Ева Кац: от декаданса до баланса

Баланс жизни в условиях нового мира

Какой баланс жизни может быть с начала войны? Новый, другой. Мы все изменились с 24-го февраля. Я, например, узнала новую Еву — уязвимую, эмпатичную, местами очень слабую, но при этом бесстрашную перед разными вещами. Приоритеты сдвинулись в сторону жизни, ценности времени и приятных моментов, людей и заботы о близких и себе.
В какой-то момент стало ясно, что фальшиво, а что — настоящее. Стало предельно ощутимо, как важно оглянуться назад и увидеть свою жизнь полноценной и красочной. Потому что завтра этих красок может не стать.

Второй момент — мы сильно нуждаемся сейчас в этом самом вкусе жизни. А его дают занятия для души. Отсюда у многих появляется потребность делать что-то новое — например, рисовать.
Я хочу сводить треки и составить свой первый диджейский сет. Мне стало интересно встать на скейт и сделать картину с гнездами и птицами, как символ моего нового образа жизни.

Все эти желания — наш способ вернуться к жизни. Почувствовать пульс. Поэтому и в графике им должно быть больше места.
Сейчас важно переходить в режим “действую и созидаю” насколько это возможно.

До войны мой график делился на три слота:
утро — для спорта
день — для работы
вечер — для семьи и друзей.

Новый график будет сложнее. В нем должно быть больше воздуха, и отдельный слот для хобби — того самого важнейшего ресурса. Вы можете попробовать сделать свои версии. У меня получилось так:
— я добавила пробежки вечером (к утренним тренировкам)
— сделала слот для хобби и творчества/образования
— сделала больше форматов для себя.

Так вместо трех слотов у меня теперь 5.
Идея в том, чтобы дать себе больше пространства и убрать жесткий режим. Расписание сейчас должно работать не на диктатуру и рамки, а на возможность дать себе отдых, спорт и заняться, наконец, чем-то просто для души.

У того, как включать новые привычки и графики, есть свои правила.

Расскажите, как сейчас вы строите распорядок дня? Если хотите проведем в телеграме эфир по вашим вопросам на эту тему.