2022-03-29 13:18:26
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ ПЕРЕД НЕИЗВЕСТНОСТЬЮ И БУДУЩИМ
Большинству из нас сейчас сложно что–то делать и даже просто планировать. Ведь кажется, что будущее совершенно неизвестно. Непонятно, что нас ждет дальше. Сразу успокою вас — это нормальное состояние в текущей ситуации, и свойственно для многих ВЧЛов.
Думаю, что сообщу сейчас не совсем очевидный для некоторых факт, но будущее непредсказуемо в любой момент времени. Так на самом деле было и будет всегда. И это очень важно осознать.
Просто бывают периоды в жизни, когда мы чего-то хотим, строим планы, у нас более-менее все складывается хорошо и в соответствии с нашими целями. Нам кажется, мы знаем, что нас ждет дальше. Но это иллюзия. На самом деле нам совершенно неизвестно, как дальше будет складываться наша жизнь. Мы лишь верим во что-то хорошее. Ни один человек на земле не может в точности предсказать всё, что произойдет в будущем.
В каких-то ситуациях мы верим в светлое будущее и строим планы, опираясь на эту веру. А в какой-то другой ситуации мы боимся чего-то плохого и концентрируемся именно на этом. Сейчас одна из таких ситуаций, и многие из нас испытывают неприятные эмоции, находятся в состоянии тревоги или четко выраженного страха.
И есть один прием, который поможет вам справиться с подобным состоянием: притворитесь, что вы знаете будущее. Да, понимаю, кому-то этот прием покажется глупым или каким-то по-детски наивным. Но я все равно утверждаю, вы можете притвориться, что точно знаете о своем благополучном будущем.
Дело в том, что многие люди из-за страха неопределенности стоят на одном месте и ничего не делают, и это состояние может продолжаться очень долго.
А люди, которые притворяются, что знают будущее, начинают планировать и действовать. И даже если будущее будет не таким, как представлялось, то все равно это будет лучше, чем ничего не делать. Возможно, вы сделаете за этот промежуток времени много полезного для окружающих. А ведь для ВЧЛов это очень важно.
К тому же активность, наличие какой-то осознанной деятельности помогает предотвратить депрессивное состояние. Об этом более подробно я расскажу в одной из следующих статей. А по этой ссылке размещены pdf-материалы, в которых рассказывается про страхи и тревожность: механизмы образования и как с ними справиться https://cabinet.etto-to.ru/PDF_trevozhnost_saper
Они будут особенно полезны для тех, кто не проходил наши программы, и еще не научился разбираться со своими эмоциями.
А напоследок, как всегда: спасибо, что развиваетесь!
1.9K views10:18
А
