Баланс между работой и жизнью Время прочтения 1,5 минуты К | Взрослая жизнь

Баланс между работой и жизнью

Время прочтения 1,5 минуты

Карьера и большой заработок — это хорошо. Но в бесконечной гонке теряется другое: общение с друзьями и семьей, время на хобби и отдых. Как найти баланс между работой и остальной жизнью?

Признаки отсутствия баланса
Постоянные мысли о работе: выстраивание планов и решение рабочих задач во время обеда и на выходных
Чувство вины перед близкими из-за малого количества времени вместе
Отказ от встреч с друзьями, тренировок или любимых занятий в пользу работы
Регулярные задержки на работе по вечерам и переработки
Плохой сон и вечная усталость, а также ощущение дня сурка

Не существует универсального рецепта достижения гармонии между работой и личной жизнью. К поиску баланса нужно подходить с точки зрения своих приоритетов: семья, самореализация, доход

Суть баланса — жизнь, в которой хватает места всему: работе, общению, хобби, активному и спокойному отдыху

Как найти баланс?
Запланируй отдых
Заранее договорись с друзьями о встрече, запланируй поход в музей, театр или на концерт, составь график тренировок в спортзале (и придерживайся его!). Запланированный отдых вряд ли потеряется в рутине

Выдели время на себя
Не забывай о личном отдыхе: медитируй, читай книги или просто гуляй. Это особенно важно, если твоя работа сидячая или связана с общением с людьми. Пока гуляешь, можешь послушать саммари «Как найти баланс в жизни» от Правого полушария Интроверта

Занимайся спортом
Физические упражнения помогают перезагрузиться, да и просто полезны для здоровья. Крайне важно подобрать вид спорта, который доставляет тебе удовольствие. Необязательно заниматься на тренажерах, можно плавать в бассейне, танцевать, заниматься йогой или кататься на велосипеде

О внедрении спорта и увлечений в свою жизнь, а также об искусстве жить здесь и сейчас расскажут лекторы Правого полушария Интроверта в саммари «Тайм-менеджмент: как все успевать»

Еще 500+ видео-саммари от Правого полушария Интроверта можно посмотреть, оформив подписку. Первые 30 дней доступ ко всем материалам будет бесплатным по промокоду «LIFE».

#про_деньги

Реклама. ООО "АРТИНТРОВЕРТ", 7840098971, erid:Kra23en4S