​Новый год уже скоро! Я уже слышу эти разговоры среди сво | Это ЗОЖ

​Новый год уже скоро!

Я уже слышу эти разговоры среди своих подруг: «Думала начать ходить в спортзал, а смысл? Впереди же Новый год - я буду жрать с 31-го по 10-е!». Всвязи с этим решила написать несколько советов, как сохранить фигуру в период новогодних праздников. Итак…

Не стрессуйте.

Вы успеете попробовать каждый салат и выловить шпротину из каждой консервной банки. Не «загружайте» себя до отвала в новогоднюю ночь - так вы растянете желудок и увеличите свои будущие порции

Ищите новогоднее настроение заранее.

Многие из нас судорожно загружаются салатами в новогоднюю ночь только потому, что хотят почувствовать атмосферу новогодних праздников. Но делать это в последнюю ночь - не лучшая идея. Можете начинать заряжаться прямо сегодня: составьте список фильмов, которые создадут настроение; прогуляйтесь по городу, посмотрите на украшения; украсьте дом. Словом, найдите свои источники настроения за пределами холодильника

Не забывайте об активности.

Вам не обязательно слушать речь президента в спортзале. Достаточно просто оставаться активным! Встретьтесь с друзьями, погуляйте на свежем воздухе, сходите на каток, почистьте дорожку к дому от снега…

И помните - в занятиях спортом всегда есть смысл. Даже если вы поправитесь за праздники, мышцы помогут вам поглотить лишние калории быстрее