2022-04-21 09:08:10
Ешьте это на завтрак и никогда не беспокойтесь о вашем жире на животе снова!
этот удивительный рецепт завтрака позволит устранить все токсины из вашего тела и очистить кишечник, таким образом решая любые проблемы с нерегулярной дефекацией или запором.
Что вам нужно :•5-7 мясистых чернослив
•300 мл кефира (или йогурта с низким содержанием жира)
•1 ст. льняное семя
•2 столовых ложек. овсяных хлопьев
•1 чайная ложка. какао порошка
Приготовление:Всегда готовьте ваш завтрак вечером.
•Залейте чернослив около 100 мл кипящей воды.
•Накройте крышкой и оставьте в стороне в течение 10-15 минут.
•Смешайте какао, льняное семя и хлопья в миску.
•Добавьте кефир, хорошо перемешивая.
•Взбейте чернослив, чтобы получить пюре и добавьте к предыдущей смеси.
•Смешайте все вместе.
•Поставьте в холодильник на ночь.
Примечание: Вы можете получить странное чувство в животе в первый день, но не беспокойтесь. Оно скоро исчезнет, и ваша пищеварительная система будет работать лучше, чем когда-либо.
7.5K views06:08