эстетика

2024-06-11 14:38:48 Идеи для расслабления после тяжелого дня:

Добавь в ванну несколько капель эфирного масла лаванды или ромашки и наслаждайся расслаблением в течение 15-20 минут.
Завари чашку успокаивающего чая из ромашки или мяты и пей его медленно, отдыхая и снимая стресс.
Включи спокойную музыку или звуки природы, закрой глаза и сосредоточься на дыхании в течение 10-15 минут.
Возьми книгу, которая тебе нравится, и проведи 30 минут, погружаясь в чтение.

Эти простые способы помогут тебе снять напряжение и расслабиться.

эстетика Открыть/Комментировать

2024-06-11 12:35:09 Было ли у вас такое, что мысли сжирают вас изнутри?

Если да, то вы не умеете контроллировать всё, что творится в вашей голове.

Чтобы умело владеть своими мыслями и эмоциями, заходите на канал Попутчик.

Автор помогает своим подписчикам справляться с любыми невзгодами и наконец стать счастливыми.

Всего несколько минут чтения канала заменят полноценный поход к психологу.

Поменять свою жизнь никогда не поздно, подписывайтесь: Попутчик | Мысли Открыть/Комментировать

2024-06-11 09:02:23 фильмов, которые должна посмотреть каждая девушка:

Амели
Дикая
Маленькие женщины
Скрытые фигуры
Ешь, молись, люби

эстетика Открыть/Комментировать

2024-06-10 20:03:43 Как привыкнуть к регулярным тренировкам и получать удовольствие от них?

Найди вид спорта, который приносит тебе удовольствие, это может быть йога, танцы, бег или плавание.
Начни с небольших тренировок и постепенно увеличивай их.
Запланируй время для тренировок так же, как ты планируешь встречи или важные дела.
Обращай внимание на сигналы своего тела, не перенапрягайся и делай перерывы, когда это нужно.
Всегда начинай с разминки и заканчивай тренировку заминкой, чтобы чувствовать себя лучше после тренировок.

эстетика Открыть/Комментировать

2024-06-10 13:03:06 Как справляться с неуверенностью и тревогой перед чем-то важным?

Потрать время на подготовку, знание того, что ты сделала всё возможное, чтобы подготовиться, уменьшает тревогу.
Когда чувствуешь тревогу, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
Поговори с друзьями или семьей о своих переживаниях, поддержка близких поможет справляться с тревогой и чувствовать себя увереннее.
Говори себе ободряющие фразы, такие как “Я справлюсь” или “Я способна на большее”.

эстетика Открыть/Комментировать

2024-06-10 09:01:13 Как жить настоящим моментом?

Практикуй осознанность
Устраивай дни без социальных сетей
Проводи время на природе
Наслаждайся маленькими радостями
Записывай свои мысли и чувства
Медитируй ежедневно
Будь благодарной за настоящее
Отпусти прошлое

эстетика Открыть/Комментировать

2024-06-06 13:04:27 Как понять, чем хочешь заниматься по жизни?

Задумайся, что вызывает у тебя интерес и радость и какие занятия заставляют тебя забывать о времени.

Подумай, в чем ты действительно хороша. Какие у тебя есть способности, что ты умеешь, запиши это на листок.

Вспомни свои детские мечты и желания, может в них скрыт намек на то, чем тебе нравится заниматься.

Не бойся пробовать новое, записывайся на курсы и ходи на мастер-классы.

Задай себе вопросы: "Что я люблю делать?", "Что я делаю лучше всего?", "Какие проблемы я хочу решать в мире?". Ответы на них помогут тебе лучше понять свои желания.

эстетика Открыть/Комментировать

2024-06-06 11:00:11 ЖЁСТКИЙ ФЛИРТ которым ты сведёшь его с ума

Почему мужчины теряют к тебе интерес и как это исправить?
Что делать, если парень резко перестал писать?
Почему попадаются одни абьюзеры и мудаки, когда так хочется внимания, заботы и любви?

ШАБАШ научит тебя привораживать мужчин без магии и сделает из тебя уверенную в себе леди!

Подписывайся и забирай 2 полезных руководства

«Якорение. Как научить мужчину думать только о тебе?» (30 техник якорения, готовых к применению)
«Флирт и соблазнение» (9 стратегий соблазнения и 4 техники ювелирного флирта)

Подписаться https://t.me/+P3LicEmSmT0zNzdi Открыть/Комментировать

2024-06-06 09:07:45 Как развить креативное мышление?

Записывай все идеи, которые приходят в голову.
Пробуй новые хобби и занятия.
Общайся с творческими людьми.
Смотри вдохновляющие фильмы и читай книги.
Проводи время на природе.
Занимайся визуализацией.
Делай упражнения на воображение.

эстетика Открыть/Комментировать

2024-06-02 21:01:08 Как избавиться от прыщей всего за 10 дней?

Секреты, чтобы избавиться от прыщей
Туториалы, чтобы научиться краситься
Фишки красоты, о которых ты не знала

Переходи и подписывайся, чтобы у тебя спрашивали: "как ты так изменилась?" Открыть/Комментировать