2024-02-22 14:49:14
заботься о себе:
• создай ритуал тишины в день,
чтобы подарить себе спокойствие.
• уделяй внимание своему сну
и питанию, это важные аспекты
заботы о себе.
• устрой свидание с собой. насладись
уютным завтраком в кафе, посети
музей или кино, не жди выходных.
• слушай свое тело и уделяйте внимание
его потребностям, будь то занятия спортом
или расслабление ванной.
• подари себе что-то особенное,
например, индивидуальные стельки
для обуви или бесшовное белье.
• отпусти все ожидания и разреши
себе не доводить дело до конца,
будь то книга, фильм или блюдо.
• подготовь уютное одеяло и подушку
для улучшения качества сна.
23.6K views11:49