Как победить ощущение постоянной усталости, нересурс, когда ты | Эргамин = 18 аминокислот для здоровья

Как победить ощущение постоянной усталости, нересурс, когда ты — мама маленького ребенка?

Чтобы устранить любую утечку нам необходимо действовать в двух направлениях: ⠀

заткнуть дыры ⠀
найти источник наполнения ⠀

Так и здесь! И вот на какие дыры стоит обратить своё внимание: ⠀

Социальная изоляция. Наступает незаметно и сначала даже с радостью мы погружаемся в свой уютный маленький мирок. Он не плох, но все же слишком тесен для длительного существования в нем. Испытывая дефицит живого общения мама нередко впадает в тревогу и чувство безысходности. Выгорает. ⠀

Многозадачность. Накормить, погулять, утешить, уложить, приготовить, постирать — бесконечная череда забот. Изматывает физически и результата часто даже не видно.

Монотония. Давит психологически. Выполняя пресные, рутинные задачи, наступает пресыщение и эмоциональное голодание. А жизненная энергия выделяется в нас только тогда, когда мы делаем то, что нравится.

Невозможность уединения. Звучит парадоксально, учитывая первый пункт. Но объективная потребность в личном пространстве, задвинутая на второй план с рождением ребенка, никуда не девается. И нередко порождает постоянное фоновое напряжение. ⠀

Несвобода. Спонтанность и легкость остались в прошлой жизни. И даже ванна с пузырьками требует тщательного планирования. ⠀
Какой тогда выход? ⠀

Шаг 1 — в принятии своих ограничений. Да, пока так, но это временно и не навсегда. ⠀

Шаг-2 — в поиске возможностей заткнуть дыры. ⠀ ⠀

делегирование домашней рутины другим или технике ⠀
живое общение обязательно! ⠀
пятиминутки целительного одиночества в течение дня ⠀

Шаг-3 — в поиске источника наполнения. Это не блажь, а необходимость!

Шаг-4 — поддержка физического ресурса организма. Понятно, что не всегда есть время на спорт, вернее его никогда нет. Хочется просто лечь и отдохнуть. Но отдых тоже должен быть полноценным. По 1 капсуле аминокислоты Триптофан 3 раза в день — и ваш уровень серотонина в мозгу повысится, а уровень кортизола («гормона стресса») понизится.

Больше информации о Триптофане читайте здесь:

- Хроническая усталость: что делать, когда нет сил даже после отдыха
- Как Триптофан повышает качество жизни


Для заказа
tel:+79853131514
https://ergamin.ru