Меня все время спрашивают, как я сбросила вес. Вот, бы кто спр | Epicurus

Меня все время спрашивают, как я сбросила вес. Вот, бы кто спросил, как я его набрала . Это же гораздо интереснее, тем более, что зная причину, устранить ее легче.

Я последние 6 лет активно занимаюсь спортом: теннис, йога. Почти всегда хожу пешком.

Я не обжора, но очень тяжело было отказаться от пирожков, самс, и всяких мучных лакомств.

Несмотря на жесткие диеты, спорт, я не сбрасывала вес. Причиной был зоб, нехватка витамина Д, анемия, гормональный сбой.

Так как этот год я объявила для себя годом здоровья для меня и своей семьи, я взялась за всех . Прошла чек-ап, сдала анализы. Первым делом удалось привести в норму гормон Пролактин, влияющий на вес.

Пью ферритин (железо), гормоны и йод как часть лечения щитовидки, витамин Д - обязателен для хорошего обмена веществ и усвоения других витаминов. За пять месяцев активного лечения все ещё далеко от нормы. Зоб и анемия - это такие заболевания, которые сразу невозможно вылечить. Терпение!

Но замечаю, что метаболизм ускорился. Я точно не набираю килограммы. Но и не сильно ещё теряю - всего 6 кг за 5 месяцев, но мне нравится, что все подтянуто и не рыхло. Стройность - это здоровье, это не мгновенно, и к процессу надо подходить с умом.

Можно изнурять себя спортом и диетами, при этом не иметь никаких результатов - кроме новых болячек. Я уже этот путь прошла.

Только по-научному, только с чувством, расстановкой, хорошим настроем!