Hам часто кажется, что
источником наших эмоций являются конкретные события в жизни —
например, если ваша машина сломается в самый неподходящий момент, вы будете злиться или тревожиться. На первый взгляд, в этом есть смысл. Но в действительности всё не так.
Я изучил теорию, лежащую в основе когнитивно-поведенческой терапии, и понял, что характер и интенсивность испытываемых нами эмоций
определяются нашими мыслями о событии.
То есть, изменив своё отношение к ситуации, можно изменить всё!
