Вспышка | Саморазвитие

2022-06-20 17:07:00 Советы тем, кто хочет перестать бояться и начать действовать. Проект Сандьи Брюгманн

Бояться — это нормально и даже полезно. Главное — правильно обращаться со своей тревогой.

Что бы вы сделали — неважно, жизни это касается или работы, — если бы ничего не боялись? Такой простой вопрос пробуждает бесчисленное количество фантазий, желаний и сожалений.

Если боязнь потерпеть неудачу или показаться полнейшим идиотом хоть раз удерживала вас от того, к чему призывало сердце, вам пригодится очень важный совет от бизнес-консультанта Сандьи Брюгманн.

"Не нужно сражаться со страхом. Просто примите его и не позволяйте переживаниям тормозить вас на пути к мечте" Открыть/Комментировать

2022-05-11 11:03:00 4 принципа японской системы управления, которые прокачают вашу жизнь

• Избавьтесь от лишних действий, которые делаете машинально

•Не переставайте совершенствовать всё, что можете

• Наведите порядок по системе 5S

Это метод организации рабочего пространства, который помогает поддерживать чистоту и порядок. Он был придуман для более эффективного производства, но его принципы можно адаптировать, чтобы грамотно убирать в квартире.
5S состоит из пяти шагов:

¹Распределите вещи на нужные и ненужные. 
²Наведите порядок. 
³Поддерживайте порядок. 
⁴Введите правила. 
⁵Совершенствуйтесь. 

4. Определите ошибки, которые часто повторяете, и придумайте, как их предупреждать Открыть/Комментировать

2022-05-10 07:49:00 Очень простое и эффективное упражнение для зрительного восприятия «Опишите картинку»

Выберите любую картинку. Посмотрите на нее 3 минуты. Потом отвернитесь или закройте глаза и попытайтесь описать ее наиболее детально.

Попросите кого-то проконтролировать вас. После проверки проделайте то же самое еще несколько раз, и вы заметите, что с каждой последующей попыткой ваш результат будет улучшаться.

Делать это нужно каждый день. А лежать на диване и смотреть на картинки – это совершенно несложно. Открыть/Комментировать

2022-04-24 13:44:25 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 10 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner. Открыть/Комментировать

2022-04-15 07:39:38 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 19 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner. Открыть/Комментировать

2022-04-08 02:34:21 Как понять, что вы себя обесцениваете?

Мы не всегда можем его заметить сами у себя

Даже бывает так, что близкие говорят: «ты совсем себя не ценишь», а вам кажется что все в порядке. Открыть/Комментировать

2022-04-05 10:58:57 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 29 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner. Открыть/Комментировать

2022-03-01 11:03:00 Отзеркаливание чужих жестов поможет установить доверие

Отзеркаливание жестов, позы или мимики поможет быстро завоевать доверие собеседника. Даже если человек этого не замечает, из-за знакомых ему жестов подсознательно он видит в вас самого себя. А к себе, как правило, относятся хорошо. Но тут главное — не переусердствовать. Открыть/Комментировать

2022-01-06 12:24:58 «Живое мышление, или Метод временных трудностей»

Метод, бизнес-тренера Аркадия Цукера, который помогает сделать невозможное возможным

1. Отмените невозможное. Найдите преграду или проблему, которая мешает вашему светлому будущему. Ту категорию мышления, которая «закрывает» ваше будущее. А теперь признайте ее недействительной. Отмените ее. Прочувствуйте то, о чем говорил Мохаммед Али: «Невозможное – это не факт. Это только мнение».

2. Откройте будущее. Найдите то, что открывает ваше будущее. Поверьте, что открывающая категория – и есть ваше будущее.

3. Измените точку обзора. И самое главное: научитесь относиться к тому, что с вами происходит, как к временным трудностям на пути к реализации открывающей категории. Открыть/Комментировать

2022-01-04 18:09:49 Что делать с чувством стыда

Откажитесь от нездорового подхода, к которому нас всех так и тянет, — закопать стыд поглубже и делать вид, что его нет. Подавление эмоций вообще вредно, а отрицаемый стыд будет только усиливаться.
Вместо этого сделайте всё наоборот: посмотрите на корни своего стыда и оцените, полезен он или нет. Если да, постарайтесь принять его, если нет — избавиться от него и начать сначала. Открыть/Комментировать