Психология для женщин

2022-11-03 14:04:00 Как слушать, чтобы слышать
⠀
Этот навык прям сократил бы количество заявок на консультацию к психологу.
⠀
Как правило, партнер говорит нам, что не так и чего он хочет. А вот слышим мы совершенно иное, свое, перекручиваем и передергиваем фразы.
⠀
А есть очень короткая фраза, которая поможет найти общий язык. Окончание этой фразы – любое. А вот начало:
⠀
- Правильно ли я тебя понял, что…
⠀
А дальше заполняй по контексту. Например:
⠀
- Правильно ли я тебя понял, что ты хочешь больше помощи по дому?
- Правильно ли я тебя понял, что тебе не нравится, когда я громко включаю музыку в машине?
⠀
Попробуй! Ты увидишь, что во многих случаев промахиваешься с интерпретацией слов своего партнера.

Психология для женщин Открыть/Комментировать

2022-11-03 11:03:00 Панические атаки

Панические атаки возникают не как результат долгого накопления эмоций или законсервированной травмы, а как реакция на события, происходящие сейчас.

Обычно, человек чувствует ее приближение: учащается сердцебиение, создается ощущение нехватки воздуха, возникает нарастающее чувство страха… Как только начинаются первые симптомы, можно использовать такие приемы:

1. Оглянись вокруг и найди
- три предмета, издающих звук, послушай его;
- три предмета, имеющих запах, понюхай эти предметы;
- три предмета, имеющих вкус, попробуй их.
2. Возвращай себя в реальность. Щипай за руку, растирай мочки ушей, похлопай себя по ногам, потопай. Вернись в состояние «здесь и сейчас».

Эти два приема очень просты, но они реально работают, если применять их на самом начальном этапе.

И, главное, помни – все проходит. И это пройдет

Психология для женщин Открыть/Комментировать

2022-11-03 10:04:00 Мы привыкли, что личная жизнь — это отношения с противоположным полом. На самом деле «личная» жизнь — это жизнь нашей личности, это всё то, что вызывает у нас эмоции, чувства, «движение души».

Психология для женщин Открыть/Комментировать

2022-11-03 08:03:00 Аффирмация Дня

Вселенная наградила меня богатством и деньгами, которых у меня достаточно. Я успешный, счастливый человек, который заслуживает быть богатым!

Да будет так!

Психология для женщин Открыть/Комментировать

2022-11-02 19:04:00 Есть мужчины, с которыми мы живём. Есть мужчины, ради которых мы живём. А есть мужчины, оказавшись рядом с которыми, мы понимаем, что начинаем жить по-настоящему.

Психология для женщин Открыть/Комментировать

2022-11-02 16:03:00 Самая важная любовь — любовь к себе.

У тебя нет ничего важнее тебя. Ни в какой другой любви нет смысла и тех самых чувств без этой любви. Очень тяжело и кажется невозможным в себя влюбиться, я знаю. Но пора учиться себя слышать и чувствовать. Пора открываться. Освобождаться. Каждая из нас внутри такая маленькая, но такая большая. Слабая, но такая сильная. Открывайся, милая. Ты — своя опора.

Психология для женщин Открыть/Комментировать

2022-11-02 15:04:00 Искусство не торопиться

Один из самых важных психических навыков - искусство не торопиться. Да, быстро реагировать на ситуацию - тоже жизненно важный навык. Но во-первых, он присутствует на уровне инстинктов и обычно не требует сознательных вложений. Во-вторых, большинство людей и так слишком часто к нему прибегает, и от этого масса проблем.

В отличие от противоположного навыка, который в эмоционально-чувственных ситуациях всегда срабатывает. Искусство подождать. Искусство ничего не решать.

Подумайте о том, сколько фраз было сказано в эмоциональной спешке, сколько сообщений отправлено в состоянии чувственных омрачений.

Сколько психической энергии ушло на то, чтобы раньше времени принимать решения и давать себе обещания, а потом обнулять их, выдумывать компромиссы и заново с собой договариваться.

В то время как в жизни все просто - да-да, нет-нет. Она практически не требует от нас напряжения, а самые важные встречи и события случаются сами собой.

Психология для женщин Открыть/Комментировать

2022-11-02 13:03:00 ДАЙ ИМ ШАНС БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ..
По нашим волосам постоянно бьет агрессивная окружающая среда: загазованность улиц, осадки , волосы впитывают табачный дым , который отнюдь не влияет на них благотворно.
Поэтому, мне всегда хочется дать своим волосам — насытиться хорошим уходом .
В этом мне помогает… Открыть/Комментировать

2022-11-02 12:04:00 Можно соблазнить мужчину, у которого есть жена. Можно соблазнить мужчину, у которого есть любовница, но нельзя соблазнить мужчину, у которого есть любимая женщина!

Психология для женщин Открыть/Комментировать

2022-11-02 11:04:00 Притча про хрупкость любви

Как-то в одно селение пришёл и остался жить старый мудрый человек. Он любил детей и проводил с ними много времени. Ещё он любил делать им подарки, но дарил только хрупкие вещи.

Как ни старались дети быть аккуратными, их новые игрушки часто ломались. Дети расстраивались и горько плакали. Проходило какое-то время, мудрец снова дарил им игрушки, но ещё более хрупкие.

Однажды родители не выдержали и пришли к нему:
— Ты мудр и желаешь нашим детям только добра. Но зачем ты делаешь им такие подарки? Они стараются, как могут, но игрушки всё равно ломаются, и дети плачут. А ведь игрушки так прекрасны, что не играть с ними невозможно.
— Пройдёт совсем немного лет, — улыбнулся старец, — и кто-то подарит им своё сердце. Может быть, это научит их обращаться с этим бесценным даром хоть немного аккуратней?

Психология для женщин Открыть/Комментировать