Запись медитации Единство мозга, тела и разума. Есть разные медитации, можно перевести внимание на дыхание на 2-3 минуты и это уже медитация, она уже поможет чуть чуть отдохнуть мозгу. Но можно делать и продвинутые медитации, которые расслабляют глубокие слои мозга, которые запускают нейрогенез. Мозг становится пластичным и молодым. Такой мозг не страдает и тело не страдает. Когда мозг представляет или вспоминает что-то приятное, когда мы представляем идеальное будущее, оптимальный результат, в мозге запускается новая нейрохимия, мозг оживает.
