И золотой лайфках, который я услышала от Нади Андреевой (нутри | Энергия жизни ✨

И золотой лайфках, который я услышала от Нади Андреевой (нутрициолог, наставник и коуч).

Это должен знать каждый

По исследованиям ученных пять минут целенаправленного стресса в день, нормализует нервную систему и СНИЖАЕТ В ЦЕЛОМ УРОВЕНЬ СТРЕССА в жизни.

В исследованиях целенаправленным стрессом был контрастный душ или гипервентиляция легких. 

Пять минут контрастного душа в день не только укрепляет иммунитет, но и нашу нервную систему, делая нас более спокойными.

Я этого не знала, но оглядываясь назад по своему опыту я вижу насколько этот лайфхак "рабочий"