🌱eLife | Sog'liq haqida

2021-11-01 15:00:37 ‍Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Готовится на основе картофельного крахмала:

1 ст. ложка растворить в 100 мл холодной воды, влить эмалированную миску, добавить 500 мл кипятка. Варить до загустения.

Добавить 5 ст. ложек свежевыжатого сока морковки и 1 ст. ложку сметаны. Тщательно размешать. Нанести тонким слоем на лицо на 20-25 мин.

Смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем.

Оставшуюся смесь можно использовать в течение 3 дней. Хранить в холодильнике.

Эта маска действует почти как ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать 3 дня подряд.

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2021-11-01 13:00:31 Открыть/Комментировать

2021-11-01 13:00:30 Полезное и очень простое упражнение для избавления от сутулости.

Правильная осанка снижает нагрузку на суставы, мышцы и позвоночник и предохраняет их от травм. Уражнение отлично прорабатывает мышцы разгибающие позвоночник + ромбовидную мышцу, которая является одной из частых причин сутулости.
Важно: руки просто лежат на полу. Ими отталкиваться не нужно. Подъем корпуса выполняйте на выдохе.

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2021-11-01 10:00:31 ‍Очищаем поджелудочную железу

При хроническом панкреатите нужно соблюдать строгую диету.

Каши на воде или молоке, наполовину разбавленном водой, вареные овощи, ненасыщенные бульоны, разбавленные некислые соки (яблочный, мандариновый), нежирное отварное мясо кур, индеек, телятина, рыба отварная, нежирный творог, кефир, йогурты:

Корень цикория. 2 ч.л. измельченного корня цикория залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 5 мин., охладить, процедить. Пить глотками в течение дня. Курс - 21 день, 7 дней - перерыв. Можно повторить.

Мед и молоко. Утром натощак пить стакан 2,5% молока с десертной ложкой меда. Не пить и не есть после приема «лекарства» 4 часа. Курс - месяц, с небольшим перерывом.

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2021-11-01 07:00:12 ‍Как сохранить зрение, работая за компьютером?

Во-первых, смена деятельности или же просто короткие перерывы каждые 40-45 минут необходимое условие!

Сделать перерыв - это не значит свернуть рабочую вкладку и открыть социальную сеть! Нужно полностью отвлечься от компьютера. Вы можете сходить на свежий воздух, попить воды или же просто посмотреть в окно.

Во-вторых, в течение дня необходимо делать гимнастику для глаз. Это наиболее эффективный способ защитить своё зрение от ухудшения.

Существует несколько базовых упражнений:
В течение минуты, не вращая головой, водите глазами в разные стороны (вниз, вверх, вправо, влево);
Сильно-сильно зажмурьтесь, а затем широко распахните глаза;
Быстро моргайте на протяжении 1 минуты;
Фиксируйте зрение поочерёдно то на предметах, которые лежат близко, то на предметах дальнего расстояния;
Закрывая то правый, то левый глаз изучайте предметы вдалеке.

Все упражнения нужно проделывать по несколько повторений 2-3 раза в день.

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2021-10-31 15:00:27 Открыть/Комментировать

2021-10-31 13:00:32 ‍Сoк из кpаcных гpейпфpутoв pазглаживает кoжу

А вcё благoдаpя удаpнoй дoзе ликoпина — натуpальнoгo кpаcителя, кoтopый пpидает фpукту такoй интенcивный кpаcный цвет.

Ликoпин cчитаетcя oдним из cамых cильных антиoкcидантoв, нейтpализующих cвoбoдные pадикалы, кoтopые, в cвoю oчеpедь, являютcя винoвниками пoвpеждений клетoк.

Ликoпин замедляет пpoцеcc cтаpения кoжи, уcиливает ее еcтеcтвенную защиту oт coлнца, а также cтимулиpует cинтез белка, oтвечающегo за упpугocть кoжи.

@elifeuz | Всё о здоровье
Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2021-10-31 10:00:35 Открыть/Комментировать

2021-10-26 13:00:37 ​Yuzdagi kapillyarlarga qarshi aloe

Muzlatgichda bir necha kun saqlangan aloe bo'lagi bilan tunga terini arting (oldindan yuzingizni choy damlamasi bilan yaxshilab tozalang).

Keyin oziqlantiruvchi kremingizni surting. Avvaliga engil yonish hissi bo'lishi mumkin. 2-3 protseduradan so'ng u yo'qoladi. Jarayoni kunaro 10-12 marta takrorlash kerak.

Yangi uzilgan aloe sharbatidan ham foydalanish mumkin. Buning uchun aloe bo'lagidan 8-10 tomchi sharbat (ko'p emas) siqib, teriga surtsangiz, teri yengil va chiroyli bo'ladi.

@elifeuz | Sog'liq haqida



Алоэ от капиллярной "сетки" на лице

Смазывайте кожу на ночь кусочком алоэ, выдержанного несколько дней в холодильнике (предварительно хорошенько очистите лицо настоем чая).

Потом нанесите свой питательный крем. Поначалу может возникнуть легкое жжение. После 2-3-х процедур оно исчезнет. Повторять процедуру надо через день 10-12 раз.

Можно использовать и сок свежесрезанного алоэ. Для этого надо выжать из кусочка алоэ 8-10 капель сока (не больше) и втереть его в кожу.Кожа станет светлой и красивой.

@elifeuz | Всё о здоровье Открыть/Комментировать

2021-10-25 15:22:54 ​Sog'liq uchun foydali ichimliklar

Sabzavotli sharbat
1 lavlagi, 2 olma va 4 selderey poyasidan yangi sharbat tayyorlang, 1 osh qoshiqdan kuniga 2 marta (ertalab va kechqurun) ovqatdan yarim soat oldin qabul qiling.

Salomatlik kokteyli
1 apelsin, 1 limon va 1 sabzidan yangi sharbat tayyorlang, 100 ml mineral suv bilan aralashtiring. Ovqatdan yarim soat oldin och qoringa iching. Bu kokteyl charchoqqa qarshi ajoyib vositadir.

Bodring va seldereydan sharbat
1 selderey ildizi va 1 bodringni maydalang, 300 ml suv quying. Kun davomida iching. Bu ichimlik ro'za kunlari uchun ideal.

@elifeuz | Sog'liq haqida



Напитки для хорошого самочувствия

Овощной сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль - прекрасное средство от усталости.

С огурцом и сельдереем
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня. Этот напиток идеально подходит для разгрузочных дней.

@elifeuz | Всё о здоровье Открыть/Комментировать