Итак пост!!!
Как бегать быстро
На самом деле считаю что для хорошего результата нужна совокупность многих факторов! Погнали
— Талант (но так как он есть не у многих,я например себя талантливой не считаю) то хотя бы определённая склонность к бегу.
— компетентный тренер либо тренировочный подход ,сюда же грамотно выстроенный тренировочный план.По факту именно этим тренер и занимается
—- хорошее и качественное восстановление ! (Сон, бани/сауны,массажи, различные напиточки и вытаминки, сейчас ещё и разные приборчики появились,в общем вопрос восстановления зависит от ваших возможностей) Сюда же отнесём и питание! Оно вообще могло быть отдельным пунктом,но пусть будет тут,дабы одному не скучать))
—- и конечно Ваше желание и мотивация ! Вот эти две вещи вообще способны чудеса творить как говориться «если очень захотеть можно в космос полететь» а уж бегать быстро и подавно можно!)
