Elena Korobkina

Привет из солнечной Португалии!!!
Место где кажется все идеально для тренировок !
В первую очередь это климат, (свыше 300 солнечных дней в году и мягкая субтропическая зима) ,качественные свежие продукы (овощи и фрукты ,сиа фуд) , множества разнообразных трасс для бега (грунтовый лес, ровный асфальт, стадион и даже берег океана )
Сейчас очень мало народа,машин практически нет,вокруг тишина и умиротворение
По мимо всего имея машину, а съем тут достаточно бюджетный,ты становишься мобильным и помимо тренировок можно окультуриться, поездить по местным достопримечательностям и конечно но же на ШОППИНГ
В этом году 15 лет как я впервые приехала сюда на сборы, и знаете в чем парадокс ,практически ничего не изменилось Даже цены на некоторые продукты все те же!
В общем если есть вопросики по месту прибывания go

Почти две недели в Кисловодске на сборе! На Верхней базе.
Две недели режимной жизни, хотелось бы сказать что вошла в него ,но нет просыпаться в 8 утра до сих пор тяжело. (Всему виной футбол ,который смотрим допоздна) .
В остальном полёт нормальный.
Уже бегаю что то типа работ, сейчас это в основном переменки.Скорость на отрезках не быстрая,но и отдыхать между много не приходиться.
Ходила барьеры, качаю пресс,спину и балуюсь другими тренажёрами (я кстати только здесь этим занимаюсь)
До серьёзных делительных пока не дошла. Макс 16км.
Объём подрос, да он вырос в два раза если честно (40-55км-на протяжении последних месяцев против 115 км сейчас)
В общем тихо мирно и спокойно двигаемся вперёд к поставленным целям

Честно пыталась писать сюда несколько раз с Мальдив. Но ТГ категорически не хотел грузиться (( После я плюнула и решила отчитаться по приезду!

Что ж отдых закончился официально! Он был прекрасным! Отдохнула душой и телом) . Из нагрузки несколько раз была дорожка ,просто спокойные кроссы , качала иногда пресс и делала растяжку.
На этом всё
В таком режиме я находилась с 3 октября (именно тогда был заключительный старт)
На сбор планирую поехать 1 декабря. Дабы начать уже что то делать) ведь зима для бегуна это как фундамент для здания!
Спустя два месяца буду по кирпичику закладывать свой фундамент (базу) на лето!

Вот мы и в настоящем отпуске! В том что с морем и солнцем
Так вышло что летом отдыхать не получается,за лето я ни разу не купалась )) В это время мы работаем,это период стартов и заработка на тот самый отдых который будет потом


Правда я не умею отдыхать (а это нужно уметь делать)
Уже через пару дней у меня возникают мысли ,что я бездельник,что нужно что то делать. Куда то двигаться /Пора начинать тренироваться (ведь многие уже пашут на сборах ) .
Но я работаю над собой ,гоню эти мысли ,понимаю что без хорошего отдыха как физического ,так и маральего не может быть качественной продуктивной работы.
Если честно раньше я не могла себе позволить неделю без бега, кажется что даже в межсезонье я старалась удержать былую форму. Как следствие в разгар сезона накатывает усталость,апатия, ещё и травмы подключаются.
Последние несколько лет октябрь /ноябрь провожу на лайте ,стараюсь отвлечься ,сменить локацию . Учусь отдыхать! И кажется у меня получается

И вот уже не за горами очередная поездка ,(сегодня ) а я так и не рассказала что же меня впечатлило и порадовало в нашем туре по средней Азии.
Рутина дел меня поглотила ,но исправляюсь !

Во первых это гостеприимство! Всегда и везде тебя напоят чаем и попытаются накормить)) .Помогут и подскажут в сложных ситуациях (мы на личном опыте в этом убедились).Были и неприятные случаи ,но это лишний раз подтверждает что везде есть как хорошие ,так и не очень люди.

Цены-они достаточно бюджетны .(Кроме жилья,с этим проблема).Например общественный транспорт стоит 12-15руб(метро и автобус) .Умеете торговаться-рынок порадует )) В Кафе и ресторане можно поесть от 500р (на двоих) и до бесконечности тут все зависит от заведения.

Невероятно красивая архитектура и строения. Интересная история. Желательно брать гида и Вы взгляните на все другими глазами.

Относительно тёплая погода)) практически не бывает снега,что делает даже зимник поездки привлекательными.