Обещала - продолжаем. Как человек, живущий уже 3 года без саха | Секреты Первой Леди

Обещала - продолжаем. Как человек, живущий уже 3 года без сахара, скажу - это возможно!

Распространенные причины сахарной зависимости:

1. Эмоциональные причины. Еда от скуки, заедание стресса, тоски и тд.

2. Недостаточное потребление качественных калорий и жиров. Если вы потребляете недостаточно калорий или достаточно, но «пустых», ваше тело захочет восполнить дефицит сладким.
Многие женщины не знают, что нашему организму нужно больше калорий, когда у нас менструация. Поэтому в это время может обостряться тяга к сладкому.
Таким образом, игнорирование естественного цикла нашего организма может привести к ужасной тяге.

3. Плохой или недостаточный сон. Особенно у женщин. Здесь эфир про сон: как сон влияет на женское здоровье и насколько реальна взаимосвязь между работой в ночные смены и раком молочных желез .

4. «Забитые» вкусовые рецепторы - годы употребления промышленных сладостей, газировки тд. с большим количеством сахара и искусственных подсластителей «забивают» наши рецепторы, гиперстимулируют центр удовольствия, заставляя нас продолжать желать искусственной сладкой гадости.

Прекратите это . Постарайтесь хотя бы месяц побыть на чистом питание, никакой промышленной еды и ваши рецепторы начнут очищаться. Вы просто не сможете потом есть торты и конфеты из магазинов, все будет казаться приторно гадко сладким и невкусным.

5. Дефицит минеральных веществ отцепить ресницы и пластиковые ногти и купить витамины Здесь эфир: Почему мы недоедаем?

Как у вас с тягой к сладкому?