Вы вчера тоже прильнули к экранам и затаив дыхание следили за | Елена Вальяк
Вы вчера тоже прильнули к экранам и затаив дыхание следили за новостями?
Вот прямо вчера меня попросили написать пост о том, как отвлечься от происходящего в стране … и перестать тревожиться. Реагирую быстро, потому что может, кому-то это поможет сэкономить нервных клеток и сберечь здоровье!
1. Никогда не смотрите новости по телевизору, не читайте новости в Интернете, не слушайте новости по радио, когда готовите еду или едите. И вообще постарайтесь сделать так, чтобы когда вы едите, разговор за столом был либо приятным, либо нейтральным, ни о чем. Крайне нежелательно есть или пить, при этом получая любую негативную информацию или испытывая негативные эмоции.
2. Сядьте на информационную «диету». Задайте себе вопрос: «Почему я должен или должна употреблять информацию, которая приносит мне вред?». Ведь что толку от того, что мы потребляем негативную информацию? В мире от этого ничего не меняется. Зато меняемся мы, и не в лучшую сторону. Нас охватывает гнев и страх. Мы погружаемся в печаль, отчаяние, даже депрессию. Сейчас слишком много информации, и она доступна онлайн в режиме реального времени. Эта информация полна человеческого страдания, горя, заряжена сильными негативными эмоциями. Если проводить параллель с едой, то это как поглощать килограммами картофель фри, чебуреки и жирные беляши. Вместо того, чтобы выбирать не только вкусную, но и полезную еду. Да, это дает сильные впечатления, но если не остановиться, то нанесет серьезный вред здоровью. Когда тревожные события происходят нон-стоп, то кажется, что надо знать новости. Но по факту эти новости только ослабляют нас, вгоняя в постоянный стресс.
3. Осознайте, что чем больше людей смотрят новости, тем больше на земле плодится страха и несчастья. После просмотра новостей им заражены не только те, кто попал в тяжелую ситуацию, но и все те, кто посмотрел и сказал: «Я чувствую их боль». Если вместо этого вы сохраните мир и любовь в своей душе, то на земле станет чуть-чуть больше мира и любви. Если хотите, чтобы мир изменился к лучшему, начните с себя!
