О связи усидчивости и постуральной мускулатурыТо, что НЕУСИДЧИВОСТЬ в подавляющем большинстве случаев связана со слабостью постуральной мускулатуры и неспособностью мышц долго удерживать позу – общеизвестный факт.
Очень часто возникает вопрос: почему же неусидчивы бывают даже тренированные дети-спортсмены или танцоры?!!
Давайте разбираться
В организме человека имеется свыше 600 мышц, которые разделяются на ТОНИЧЕСКИЕ и ФАЗИЧЕСКИЕ.
Тонические (постуральные) мышцы ответственны за статическое напряжение и позу, они поддерживают положение тела и обеспечивают УСИДЧИВОСТЬ, без которой невозможно произвольное ВНИМАНИЕ!
Тут важно отметить, что тонические мышечные группы склонны к спазмированию и напряжению, а длительно спазмированная мышца может через какое-то время «выключаться», производить впечатление слабой и гипотоничной.
Фазические мышцы ответственны за мгновенное приложение силы и за динамику движения. У них, наоборот, имеется тенденция к расслаблению, растяжению, снижению силы и гипотонии.
У здорового человека фазные и тонические системы находятся в равновесии, однако если происходят нарушения или изменения в условиях – например, стресс или переутомление – то это неравновесие проявляется в виде преобладания тонуса постуральных мышц и в нарушениях координационных возможностей человека.
Большую роль при этом играет недостаточная, малоразнообразная двигательная активность в сочетании со статической перегрузкой при сидении, стоянии или выполнении однотипной работы!
Вот почему даже дети-спортсмены или танцоры, имеющие развитую фазическую мускулатуру, необходимую для совершения произвольных движений и удержания динамического равновесия, могут иметь дисбаланс тонической мускулатуры.
Они ровно так же, как и нетренированные ребята со слабой фазической мускулатурой, могут быть неусидчивыми и невнимательными, испытывать трудности с обучением.
О том, как помочь детям с подобными нарушениями тонуса, расскажу в следующем посте
