А теперь укрепляем позвоночник Записала прекрасное упражнение, которое поможет укрепить и мобилизовать грудной отдел позвоночника.
Продолжаю делиться с вами полезными упражнениями и пока не хочу останавливаться
Совет: при выполнении старайтесь полностью сконцентрироваться на ощущениях и как следует почувствовать свое тело, это важно!
Еще одна хорошая практика для укрепления мышечного тонуса и общего ресурса организма – проведение протокола Полярити
Видеоурок по этой технике открыт на демодоступе моего курса – обязательно изучите и попробуйте!
Посмотреть можно до пятницы по ссылке
