Если начать утро с упражнений, любых, какие нравятся - организм скажет-благодарю тебя (дальше ваше имя)и день наполнится радостью
Йога на море -развитие баланса и равновесия
А потом можно и поваляться ,
вдыхая соленый воздух и подставляя лицо ветру и каплям воды
В общем, как кому подходит , но без лени
Тогда и созерцание будет на пользу
Проверено на себе
