Делай это в течение 30 дней — медитируй по 10 минут. — спи по | ежевичное вино | эстетика | аффирмации

Делай это в течение 30 дней

— медитируй по 10 минут.
— спи по 7+ часов.
— выпивай 2 литра воды в день.
— проходи по 10.000 шагов.
— не ешь вредную пищу.
— читай по 30 минут.
— занимайся спортом 3 раза в неделю.