НЕ СТАВЬТЕ СЛИШКОМ МНОГО ЗАДАЧ НА ДЕНЬ
Амбициозные цели — это хорошо, но необходимо адекватно воспринимать свои возможности. Если с утра запланировать кучу крупных дел, то к середине дня, когда вы поймёте, что не поспеваете за своим насыщенным графиком, вас начнёт сковывать страх. Это приведёт к
прокрастинации и стрессу.
Согласно исследованиям и лично моему опыту, человек может фокусироваться на умственных задачах максимум в течение 2–4 часов за один день. Учитывайте это, когда составляете своё расписание.
Эффективный человек
