МЕНЬШЕ СОЛИ, БОЛЬШЕ ЗДОРОВЬЯ!
Оздоровление привычек в области питания является обязанностью не только общества, но и каждого человека!
Поваренная соль необходима каждому. Проблема нашего питания состоит в том, что мы слишком много ее употребляем. Необходимо реже включать в рацион продукты с высоким содержанием этого минерала.
Перенасыщение солью незаметно вредит здоровью, причиняет колоссальный вред почкам, сердцу, артериям. При нарушении обменных процессов в организме задерживается жидкость, развиваются отеки, появляется избыточный вес.
ВАЖНО ЗНАТЬ, что здоровому человеку требуется не более 5 г соли в день - это 1 чайная ложка.
Друзья, несколько полезных рекомендаций по снижению потребления этого продукта.
Снизить количество соли, добавляемое в процессе приготовления пищи. Заменять ее другими пряностями.
Исключить пищевые продукты, содержащие много соли (консервированные, соленые, копченые).
Увеличить потребление продуктов с низким содержанием соли (овощи, фрукты)
#ДЗМ #ГП45
