​О похудении. Тезисно. 1. Нет 'плохих' и 'хороших' продуктов | EDUFIT - канал здравого смысла

​О похудении. Тезисно.

1. Нет "плохих" и "хороших" продуктов для снижения веса. Есть баланс и мера.

2. Чтобы похудеть, нужно есть. Достаточно. Разнообразно. Вкусно. Сбалансированно.

3. Без тренировок похудеть можно, но гораздо лучше с ними.

4. Насильно пить воду - не нужно.

5. Качать пресс по 300 раз в день - не нужно.

6. Голодание, монодиеты, раздельное питание - не нужно.

7. День гречки и кефира - не нужно.

8. Отказываться от макарон, картофеля, молочки и хлеба - не нужно

9. Слабительное, добавки и чаи для похудения - не нужно

10. Питаться по часам и минутам - не нужно

11. Разгрузочные дни и наказания за еду - не нужно

И я ещё продолжу

Согласны со мной?